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日常正念練習(xí)日記——丟垃圾
今天整理了幾個空紙盒子，在座位旁邊放了幾個小時。正好要練習(xí)正念做日常，于是就決定正念丟垃圾。 當(dāng)我稍稍用心感受，發(fā)現(xiàn)不同盒子觸感不同，那時也不覺...
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做人不需要原則？——致敬《奇葩說》
看《奇葩說》，明白了一個道理，在人文層面，任何觀點(diǎn)都沒有絕對的對錯之分。一位選手發(fā)言完，現(xiàn)場觀眾跑票數(shù)往往高達(dá)20%-30%，甚至可以接近半數(shù)。...
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越分析，心理問題越嚴(yán)重？——淺談心理問題成因和解決
引言：這個早春二月，先后有兩位學(xué)者相繼因抑郁癥離世。先是華東師大的青年學(xué)者江緒林自縊身亡，沒過幾天，西安中學(xué)的一位高三學(xué)生被稱為“史學(xué)天才”的林...
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當(dāng)我真正開始愛自己
這首詩是好萊塢著名的喜劇演員查理卓別林寫的，很驚訝于卓別林在這首詩里展現(xiàn)的哲理和智慧，一直以來，卓別林在我的印象里都是一個演員而已，原來他也是這...
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正念：專注當(dāng)下，覺知，并允許 ——溫宗堃合肥工作坊心得感悟1、正念的意義，一是專注于當(dāng)下，不畏過去，不懼將來，找到心境的平和，二是提高覺知能力，不做自動模式下的身體感受、情緒、行為的奴隸，做自己生活的主...