發(fā)簡信
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變得更好三件事
史蒂芬科維在《七個(gè)高效能人士》這本書中提到時(shí)間管理四象限，做事有優(yōu)先順序，我們第一要解決的是重要緊急得事，而我們?nèi)松茏兊酶玫氖?，卻是重要不緊...
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隨時(shí)重啟的力量這一周，平均每天課時(shí)在 7+小時(shí)，還需要每日完成讀書，備課等，確實(shí)，有點(diǎn)吃不消，鍛煉日漸減少，由于疲憊，意志力會(huì)特別薄弱，所以吃的也特別多， 有...
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一周心得
這一周有三次控制的不好，吃了很多東西，對(duì)自我的覺察還是不夠，有時(shí)明明是內(nèi)在壓力也催生自己透過事物解決焦慮問題，造成這樣的問題，是需要自省的，暴飲...
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她的自律留在了血液里從背后看過去，究竟是哪位少女的背影？ 迫不及待的想要和她聊聊， 停！ 學(xué)新姐的聲音傳了過來， 以學(xué)新小姐姐的資質(zhì)，配上她的少女身體，真的很難想象...
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看到一道光，那是夢的方向一個(gè)年過后，本來有些胖的身體，就更不堪重負(fù)了， 等待著，遲疑著，要不要再次加入秀媛，因?yàn)椋瑧械讲幌朐贉p肥了，可是，秀媛給我感覺多好啊，有可愛的他...
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這么多天我變了
一，數(shù)據(jù)變了 從三周前的68.9-64.9 體重有所減輕～ 從體脂 32.3-30.4體脂有變化～ 從 從體態(tài):背部駝背， 厚～ 到今天 背部開...
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寫在那個(gè)說再見的日子
終于，結(jié)束了10個(gè)小時(shí)左右的課程，可以有自己的生活， 讀讀書。 做做課件， 運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)， 看看電視，想要的生活不就是這樣嘛～ 讀書，為未來賦能。 ...
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飛輪效應(yīng)_減脂的故事
不要假裝努力，因?yàn)榻Y(jié)果不會(huì)陪你演戲，是的，一切結(jié)果導(dǎo)向，但是在想要的結(jié)果到來之前，我們的確需要繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)努力，因?yàn)轱w輪還沒有轉(zhuǎn)動(dòng) 好多公司創(chuàng)業(yè)的...
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好吃的，根本停不下來
首先，作為一個(gè)在減脂期停不下來的胖紙，這樣真的好嗎？吃了一碗兩碗， 盡管吃的都是筍干， 但是根本不想用大腦思考了好嗎？ 加入秀媛前，我不僅不太會(huì)...