1，遠(yuǎn)離糖和淀粉 你的飲食中必須遠(yuǎn)離富含精制的糖和淀粉的食物，這樣不僅僅是能幫助你快速減掉幾磅的多余脂肪和幾寸的腰上贅肉，當(dāng)你補(bǔ)充碳水化合物像蘇達(dá)餅、糖果或者甜甜圈時(shí)，你的身...
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健身小科普之怎樣減掉最后一絲贅肉
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如果你計(jì)劃長(zhǎng)期寫(xiě)作，建議你重視這個(gè)問(wèn)題前些日子我的狀態(tài)不太對(duì)勁，感覺(jué)沒(méi)有什么動(dòng)力，常常處于某程度的焦躁?duì)顟B(tài)中。后來(lái)我反復(fù)追問(wèn)內(nèi)心（《太傻天書(shū)》中的“太傻”）接下來(lái)要怎么做，幾次下來(lái)得到的反饋都是“靜心”——看書(shū)、...
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發(fā)現(xiàn)美好 通向美好智慧!2021-03-033/2晚聽(tīng)完顏汝老師的恒洋TV感受： 什么是好？對(duì)它的定義可以歸納為： 向善，好人經(jīng)濟(jì)，呈現(xiàn)心靈美好的世界，不計(jì)得失、默默無(wú)聞的付出。 在別人看不到的地方付出，讓別人超預(yù)期。...
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我把基金賣(mài)了很多年以前，我買(mǎi)過(guò)股票，折騰了半天，沒(méi)掙到錢(qián)。 前陣子，讓侄女給介紹了幾只基金，多少買(mǎi)了點(diǎn)兒，結(jié)果還是沒(méi)掙到錢(qián)。 我想了想原因，一是我不懂基金，二是我沒(méi)有養(yǎng)成每天看走勢(shì)的習(xí)慣...
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28天社群實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我影響最大的三個(gè)金句
1、樣樣好不如三樣好，三樣好不如一樣精。 會(huì)一堆的東西，每樣只是淺嘗則之，就得30分、40分，不如一樣精，深耕成為專家，過(guò)去有句老話也說(shuō)：一招鮮可以吃遍天！是非常有道理的。接...
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《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造全新的自己》第四節(jié)觀后感2021-02-11
《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造全新的自己》第四節(jié)觀后感 你是要能力？還是要把事情做的越來(lái)越好的能力？ 沒(méi)有走進(jìn)恒洋瓦之前，我會(huì)毫不猶疑的選擇我要能力，一直認(rèn)為一個(gè)人能夠擁有更...
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我理解的窮人思維和富人思維
2月9日恒洋老師的第三場(chǎng) 主題《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造新的自己》作業(yè) 我理解的窮人思維和富人思維 歷來(lái)，我們身邊不論是生活還是工作上經(jīng)歷的許多事情，都會(huì)有窮人思維和富人...
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我眼中的窮人和富人2月9日晚上直播間是恒洋老師的第三場(chǎng)，主題仍然是《停止尋找自己，陪你創(chuàng)造自己》 多數(shù)人眼中的認(rèn)知就是窮人就是沒(méi)錢(qián)的，而富人就是有錢(qián)的人。這種認(rèn)知也在中國(guó)這個(gè)地界存在了許多年，...
