發(fā)簡(jiǎn)信
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龍泉山行：在步履與陪伴里，看見溫柔的存在周六，依舊赴龍泉山之約。“閑上山來看野水，忽于水底見青山”，明明深知上山時(shí)會(huì)氣喘吁吁、疲憊不堪，卻還是一次次選擇向山而行，這份執(zhí)著，連自己都覺得...
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父母先“穩(wěn)”，孩子才敢“真”親子關(guān)系里，最核心的不是怎么教孩子，而是——你穩(wěn)不穩(wěn)。你慌，孩子就躲；你躁，孩子就關(guān)；你穩(wěn)，孩子才敢敞開心。 身體覺察：每天3分鐘呼吸落地，把情...
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為什么父母越問，孩子越不說？因?yàn)槟阋婚_口就在“審問”很多家長(zhǎng)都有同款困惑：我明明是關(guān)心，孩子卻越問越閉嘴。其實(shí)不是孩子叛逆，是你的語氣里帶著焦慮、評(píng)判、控制。 你可以：好奇，代替審問；傾聽，代替教...
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一念之間，與自己溫柔相守
今日爬山回到家稍作休息之后，又靜心書寫分享文，不知不覺已到19:35。 那一刻，身體帶著日間的疲憊，心里也泛起一絲猶豫：還要不要出發(fā)去游泳？ 可...
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與愛同行，與己相遇
今天周六，收拾好心情，和先生一起去爬龍泉山，在他一路陪伴下，我們一起用時(shí)4小時(shí)30分鐘走完了13.73公里。 這是年后第一次爬山，身體真的很累，...
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如何走出家庭的內(nèi)耗？
理解父母的痛苦，不是為了推卸責(zé)任，而是為了找到破局的方向。 薩提亞家庭治療的核心，從來不是改變某一個(gè)人，而是重建家庭系統(tǒng)的平衡，讓家庭能量重新正...
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陷入內(nèi)耗的父母，通常有著怎樣的心路歷程呢？
陷入內(nèi)耗的父母，本身也身處痛苦的漩渦中，這份痛苦從未被真正看見，卻一直在自我拉扯，無處排解。 （1）困在原生家庭的輪回里，無意識(shí)復(fù)刻傷害，卻無力...
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家庭內(nèi)耗對(duì)孩子的傷害有哪些？
青春期是孩子自我認(rèn)知建立、人格定型、心理發(fā)育成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段的孩子，就像一株剛破土的幼苗，需要穩(wěn)定、溫暖的環(huán)境才能茁壯成長(zhǎng)。 而長(zhǎng)期處于...
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關(guān)于家庭內(nèi)耗：
第一種：指責(zé)型內(nèi)耗，這是最常見也最容易察覺的模式 這類家庭的核心特征，是溝通完全被情緒裹挾，“解決問題”被“推卸責(zé)任”取代。 夫妻雙方都習(xí)慣用挑...