周六，依舊赴龍泉山之約?！伴e上山來(lái)看野水，忽于水底見(jiàn)青山”，明明深知上山時(shí)會(huì)氣喘吁吁、疲憊不堪，卻還是一次次選擇向山而行，這份執(zhí)著，連自己都覺(jué)得可愛(ài)。 爬山的過(guò)程，每一次都伴...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
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龍泉山行：在步履與陪伴里，看見(jiàn)溫柔的存在 -
父母先“穩(wěn)”，孩子才敢“真”親子關(guān)系里，最核心的不是怎么教孩子，而是——你穩(wěn)不穩(wěn)。你慌，孩子就躲；你躁，孩子就關(guān)；你穩(wěn)，孩子才敢敞開(kāi)心。 身體覺(jué)察：每天3分鐘呼吸落地，把情緒還給自己，把安全還給孩子。你...
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為什么父母越問(wèn)，孩子越不說(shuō)？因?yàn)槟阋婚_(kāi)口就在“審問(wèn)”很多家長(zhǎng)都有同款困惑：我明明是關(guān)心，孩子卻越問(wèn)越閉嘴。其實(shí)不是孩子叛逆，是你的語(yǔ)氣里帶著焦慮、評(píng)判、控制。 你可以：好奇，代替審問(wèn)；傾聽(tīng)，代替教育。說(shuō)話(huà)前停3秒，問(wèn)自己：我是...
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一念之間，與自己溫柔相守
今日爬山回到家稍作休息之后，又靜心書(shū)寫(xiě)分享文，不知不覺(jué)已到19:35。 那一刻，身體帶著日間的疲憊，心里也泛起一絲猶豫：還要不要出發(fā)去游泳？ 可內(nèi)心的聲音格外清晰而堅(jiān)定——明...
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與愛(ài)同行，與己相遇
今天周六，收拾好心情，和先生一起去爬龍泉山，在他一路陪伴下，我們一起用時(shí)4小時(shí)30分鐘走完了13.73公里。 這是年后第一次爬山，身體真的很累，累幾乎是我爬山的常態(tài)。一上山就...
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如何走出家庭的內(nèi)耗？
理解父母的痛苦，不是為了推卸責(zé)任，而是為了找到破局的方向。 薩提亞家庭治療的核心，從來(lái)不是改變某一個(gè)人，而是重建家庭系統(tǒng)的平衡，讓家庭能量重新正向流動(dòng)。 打破家庭內(nèi)耗，既要拯...
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陷入內(nèi)耗的父母，通常有著怎樣的心路歷程呢？
陷入內(nèi)耗的父母，本身也身處痛苦的漩渦中，這份痛苦從未被真正看見(jiàn)，卻一直在自我拉扯，無(wú)處排解。 （1）困在原生家庭的輪回里，無(wú)意識(shí)復(fù)刻傷害，卻無(wú)力掙脫 薩提亞的家庭治療理論，一...
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家庭內(nèi)耗對(duì)孩子的傷害有哪些？
青春期是孩子自我認(rèn)知建立、人格定型、心理發(fā)育成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段的孩子，就像一株剛破土的幼苗，需要穩(wěn)定、溫暖的環(huán)境才能茁壯成長(zhǎng)。 而長(zhǎng)期處于內(nèi)耗家庭中，孩子受到的傷害是全...
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關(guān)于家庭內(nèi)耗：
第一種：指責(zé)型內(nèi)耗，這是最常見(jiàn)也最容易察覺(jué)的模式 這類(lèi)家庭的核心特征，是溝通完全被情緒裹挾，“解決問(wèn)題”被“推卸責(zé)任”取代。 夫妻雙方都習(xí)慣用挑剔、抱怨的眼光看待彼此，遇到任...
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感恩，讓生命能量流動(dòng)起來(lái)——記一次關(guān)于「感恩被滿(mǎn)足的期待」的心靈探索之旅
你是否曾數(shù)過(guò)，生活中那些被悄然滿(mǎn)足的期待，遠(yuǎn)比未實(shí)現(xiàn)的愿望多得多？在最近一次心靈成長(zhǎng)課程中，一群探索者通過(guò)冥想與對(duì)話(huà)，重新發(fā)現(xiàn)了感恩的力量。 重新看見(jiàn)：被忽略的滿(mǎn)足我們常常陷...
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人生就是一個(gè)不斷找尋自我認(rèn)識(shí)自我完善自我的過(guò)程
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寫(xiě)給自己
人生中，你不需要證明給任何人看，你只要能證明給你自己看，愛(ài)上你自己就足夠了。 我們自己是不是常常在失控于我們的一些評(píng)判，失控于我們的一些情緒，失控于我們的一些應(yīng)對(duì)，失控于我們...
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獨(dú)坐幽篁里，彈琴?gòu)?fù)長(zhǎng)嘯
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16歲學(xué)生黨一枚<br>發(fā)表原創(chuàng)文章，但文采大多不盡人意，我會(huì)繼續(xù)努力<br>qq：2816275377<br><br>（不搞對(duì)象，不認(rèn)哥哥，希望有好文章一起分享）<br>
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我們?cè)撌菚r(shí)候覺(jué)醒了我們覺(jué)醒的第一步，就是先清楚自己手上的牌，誠(chéng)懇真實(shí)地認(rèn)清自己身處的階級(jí)意識(shí)，從自己的家庭背景、個(gè)人資質(zhì)進(jìn)行真實(shí)評(píng)價(jià)和梳理。 同時(shí)，清楚自己的能力和欲望的邊界，脫離那些不切實(shí)際...
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沒(méi)有出軌，卻走不下去
結(jié)婚已八年，卻把日子過(guò)得模糊不堪，無(wú)處釋放難過(guò)。 回首八年的生活，夫妻之間所有的矛盾都是在圍繞著公婆發(fā)生吵架。今年又發(fā)生三次，真的好累，幾乎快要失去對(duì)未來(lái)的希望。始終還是想不...
