蘿卜含有大量的水分，富含纖維素、維生素、鈣等營養(yǎng)成分，而且還含有萊菔子素、芥子油這兩種特殊成分。萊菔子素可以促進(jìn)胃液分泌，起到調(diào)理腸胃的作用。芥子油是蘿卜有辛辣味道的來源，能...
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周日靚湯——蓮藕山藥排骨湯材料： 排骨500克，蓮藕400克，鐵棍山藥400克，姜3片。 做法： 1、排骨洗凈，冷水下鍋焯水去除血水，用水洗去浮沫備用。 2、蓮藕去皮洗凈，滾刀切塊后在淡鹽水中浸泡20...
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補(bǔ)鈣不要只認(rèn)準(zhǔn)牛奶，這款食物也是含鈣大戶！補(bǔ)鈣不要只認(rèn)準(zhǔn)牛奶，這種食物含鈣量絲毫不遜牛奶 現(xiàn)在生活中很多人需要補(bǔ)鈣，如老人，兒童，孕產(chǎn)婦，絕經(jīng)后婦女等 很多人都知道牛奶是鈣的良好來源，不僅含鈣量高，而且里面含有很多促...
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當(dāng)下 | 對于飲食的一點思考近期不少朋友圈及簡書的小伙伴兒們，大家都在關(guān)心*情當(dāng)下的民生問題。說到這里，“民以食為天”，這還真是一個不容忽視，且必須要去解決的問題。 今天既然寫到這個話題，那就順帶分享一...
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花生米超好吃的新做法，不水煮不油炸，比肉還香的美味，太饞人了花生米超好吃的新做法，不水煮不油炸，比肉還香的美味，太饞人了?；ㄉ资且环N人人都常吃的食材，它不僅美味，而且還是治病養(yǎng)生的高手?；ㄉ牡鞍踪|(zhì)含量為25%--30%，花生蛋白含...
