簡(jiǎn)書說了算
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多一步，讓你的訓(xùn)練事半功倍！說到健身運(yùn)動(dòng)，大家最希望的估計(jì)就是： 躺著就能輕松瘦…… 小重量就能有大塊頭…… 不費(fèi)力就能取得大成效…… 不過很多童鞋也知道，上述這些美好的愿景，等于做夢(mèng)！畢竟負(fù)荷是決定訓(xùn)...
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小包總楊爍：健身十七年，只為你能多看我一眼~
盡管在第一部中戲份不多，但小包總的角色真的是迷倒了不少妹子。 所謂“上場(chǎng)五分鐘，熱搜七小時(shí)”，《歡樂頌2》熱播后，小包總的扮演者楊爍成功的霸占了熱搜和各大公眾號(hào)的頭條。 《歡...
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每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護(hù)膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運(yùn)動(dòng)健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵(lì)圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號(hào)，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.itdecent.cn/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書生活家微信群已建立，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群。添加請(qǐng)備注“我愛生活家”。 關(guān)注簡(jiǎn)書官方微信公眾號(hào)（jianshuio），及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書熱門好文。?
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人到中年，人生該怎樣渡過作為一名70偏后的老男人，眨眼就人到中年，恍惚還記得兒時(shí)和同伴一起玩尿泥巴的情形，還記得初中時(shí)候的小虎隊(duì)，有時(shí)候真不甘心老的這么快，但兩個(gè)兒子都已經(jīng)在和朋友們探討王者榮耀...
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有型腹肌？這三個(gè)動(dòng)作最有效！身體的每個(gè)部位，從某種程度上來說，的確是有訓(xùn)練它的最佳動(dòng)作或最優(yōu)方式。因?yàn)樯眢w每個(gè)部位的肌群，實(shí)際上都有他們的生理作用，而最符合其生理作用的動(dòng)作，相對(duì)而言也是訓(xùn)練效果最好的。...
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夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)那一刻
1998年那是我剛剛從國(guó)家乒乓球隊(duì)退下來，回到了天津隊(duì)，那時(shí)的心情現(xiàn)在想起來還是記憶猶新。從1996年開始傷病一直伴隨我，在國(guó)家隊(duì)的那幾年，成績(jī)雖然還不錯(cuò)，卻沒有辦法進(jìn)行系統(tǒng)...
