堅持跑步的習慣已經(jīng)有三年多了，最初是因為剛生完二胎，出了月子整個腫的沒有一件衣服能穿上，記得寶寶滿月那天，因為請了一些親戚朋友過來聚聚，要出去外面酒家吃飯，我花了兩個小時，從...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗分享文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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別喊窮了，做到這三點，你也可以擁有開掛的人生
我在學習的一個寫作課，老師是個90后男生，全職寫作兩年，月入6萬。他寫了將近10本懸疑小說和上百篇書評類稿件。 不過，欲戴王冠，必承其重，他說自己也曾經(jīng)焦慮得整夜整夜睡不著，...
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為什么要早起？這是我聽過最牛逼的答案1. 前段時間看了《巨人的工具》，作者是蒂姆·費里斯，書中記錄了他與上百位名人的訪談。 其中一位名叫杰克·威林克，曾任美國海豹突擊隊指揮官，現(xiàn)在創(chuàng)立了一家咨詢公司，專門向商界...
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Day13#當全世界都沉睡時，而你還醒著…【失眠篇】
「就因為昨天下午的一杯茶，很多想法靈感在深夜如猛獸般冒出來，攔都攔不住……然后就又成功失眠了?！? 刻意英語學習持續(xù)至今差不多一個月了，除了晨讀群的發(fā)音練習，我還攝入許...
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一個月突破英語發(fā)音——英語千人早起晨讀團第 6 期啟動 https://mp.weixin.qq.com/s/NEf6erEkQeDfHMq4pGvbDw
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堅持早起21天（5點），我發(fā)生了什么？
（今天起床時間：5：00） 從8月24日到9月17日，堅持6點前起床，其中大部分都是5點準時起，在這期間，幾乎每一天都能夠達到。 我想，我有資格告訴你，完成這個21天早起，我...
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喜歡游泳的貓 ·我基本上和你堅持早起的時間差不多呢??8月底開始5點半起床，跑步，最開始2公里，3公里，到這兩天已經(jīng)開始每日5KM了。這一個月減了20斤。整個人的狀態(tài)都不一樣了，我也會繼續(xù)堅持下去。共勉！??
