I:《精力與時間雙重管理研習手冊》P29-30(what)利用一日三分法,將我們一天的時間拆成三塊,幫助我們形成更強的時間觀念,并且更加合理的利用時間。(how)一日三分法步...
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I:《哪有沒時間這回事》P61-63(what)當我們想要戒掉一個癮,可以通過在月歷上打叉的方式來幫助我們完成。(how)月歷打叉法的步驟:(1)準備工作:準備一張月歷和筆,...
【主題】:行為會影響態(tài)度 片段來源:《職場幸福課:把工作折騰成自己想要的樣子》P56最后一行-P58 【R:原文片段】 說了這么多理論,那么,怎么把“行為會影響態(tài)度”這個理論...
【R:原文片段】《斷舍離》P29 I:(what)斷舍離是一種從自我出發(fā),進行判定東西的必要性來達到收拾的目的。斷舍離中的收拾并不是我們常常理解中的整理東西,將東西進行歸類,...
I:(what)利用CPR思維法選擇出正確的核心問題。(how)具體操作過程(CPR思維法):(1)內(nèi)容—當首次出現(xiàn)這樣的問題時,需要交談的是當時發(fā)生的事實,不帶任何自我猜想...
片段二: I: (what)我們在使用眾多網(wǎng)絡(luò)社交媒體時應該遵循關(guān)鍵少數(shù)法則。 (how)法則如下: (1)明確目標:明確個人職業(yè)和私人生活中的主要宏觀目標 (2)羅列活動:...
(why)我們通常在做事的時候會給自己設(shè)置很多的指標來衡量自己完成的情況,比如:工作上我這個月完成100%任務量,我每天完成5%任務,再比如:生活中我目前110斤要求自己2個...
【第一周 復盤】 1、本周的訓練營,我的目標是什么? (1)每天12點前完成工作,每次都及格 (2)怎樣從書本聯(lián)系實際,做好A1A2并且用于生活中 (3)培養(yǎng)每天都學點東西的...