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01 為什么想寫作，目標(biāo)是什么？ 好奇、挑戰(zhàn)、改變的心態(tài)開始了寫作，梳理自己的思想就是目標(biāo)。 02 現(xiàn)在處于什么樣的階段，感受是什么？ 從希望到破滅，從認(rèn)真到敷衍，這是一個必...

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01 清晨，迷迷糊糊地走進(jìn)酒店洗手間，剛踏出右腳就聽見撲通一聲整個人向后滑倒在瓷磚上，痛的半天沒有出聲。 事后會責(zé)怪自己昨晚為什么沒把洗手間水擦干，這樣就不會摔跤了。 既然已...

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01從抽煙、喝酒到不抽煙只喝酒，再到適度抽煙、喝酒，經(jīng)歷了要么是A，要么是C到現(xiàn)在處于B的狀態(tài)，思想上不再有包袱且身心自在，值得表揚； 02從沒有健康意識的體重增長到現(xiàn)在體重...

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寫段文字表揚自己，原因有三： 01在關(guān)心家人這件事上能夠客觀區(qū)分是出于真正的關(guān)心還是關(guān)心表象背后的控制欲，即便知道自己是真正的關(guān)心家人，但也能深刻明白關(guān)心背后還是有隱藏的控制...

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老師說這張試卷要在1小時內(nèi)完成，于是你關(guān)上孩子的房門然后開始計時。50分鐘過去了，你準(zhǔn)備問一下孩子作業(yè)完成的怎樣了，推開房門你發(fā)現(xiàn)孩子其實是在各種玩耍，再看試卷只寫了兩題。 ...

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在被別人拒絕或付出沒有回應(yīng)時，你會不會想為什么TA們總是不能理解我呢，委屈、難受的情緒就會一涌而出。 但你有沒有往深處再想想，事情真是這樣么，你以為的自己真是別人眼中以為的那...

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01在外出差你會選擇住維也納酒店還是七天酒店？辦卡充值你會選擇在百果園還是菜市場門口的個體老板？我會選擇住維也納在百果園辦卡，原因很簡單，大公司想作惡他的犯錯成本很高，所以對...

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01其實不存在所謂最好的選擇，因為回頭來看所有當(dāng)下做的決策都是單行線，不能事后簡單去評判當(dāng)初那個選擇好或不好。去做眼下最適合的選擇，哪怕所做之事并不是自己想要的，也不用過于糾...

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憤怒、抓狂、不可控、混亂、難受、無力、后悔、希望得到溫暖。這是一段情緒發(fā)展的過程，在當(dāng)時處境下那種力量真的可以摧毀一切，整個人即憤怒也脆弱。但僅僅只是過了12小時再回憶那個畫...

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01在學(xué)校、浴室、樓梯間等所有混聲效果好的場所都成了學(xué)生搖滾樂隊聽歌的地方，走廊里也總是回蕩著他們練習(xí)這些歌曲的聲音，他們最喜歡的一首歌是小安東尼和帝國樂隊的《枕上淚》，這首...

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01媽媽加完班剛到家正準(zhǔn)備換鞋孩子跑過來哭著說：“寫作業(yè)的時候爸爸亂發(fā)脾氣，還把我桌上的東西都扔了”，媽媽聽到后心情如何？這時爸爸過來告訴媽媽：“本來30分鐘就可以寫完的作業(yè)...

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01有人提議用一種最低成本的激勵方案可以讓國內(nèi)更多人開始搶著接種新冠疫苗，那就是把打過疫苗的人的健康碼升級成金色的，只用加幾行代碼，幾乎就沒有成本。 當(dāng)自己的碼變成金色后是不...

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1. 在一些重大事情上如較長時間一直沒辦法處理好或還需要更長時間來消化時，這個過程是煎熬的，是充滿壓力的，情緒也是起伏不定的。但生活還是繼續(xù)，如何平衡自己的情緒及令自己更冷靜...

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再一次看到一部特別不希望它這么快就結(jié)束的電影《弱點》。劇情比較老套，講述在美國一家富裕的白人家庭收養(yǎng)了一名有點弱智的黑人孩子，最后在白人媽媽的影響和幫助下黑人孩子從此走向了自...

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問題 1. 放下手機(jī)閉上眼明顯能感覺到最近狀態(tài)有點混沌、有點困惑，好在知道方向在哪。 2. 現(xiàn)在急需要幫助自己調(diào)整好心態(tài)，更好的認(rèn)清事實接受現(xiàn)實并尋找最優(yōu)解決方案。 案例 1...

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場景一 周末的早上一覺睡到自然醒，起床后泡杯咖啡再給自己煎個雞蛋，下午和朋友們約場球，緊接著晚上一起涮個火鍋，這一天下來其實也沒什么啊，這不就是很正常很普通的一天么。 因為惦...