11月21日個(gè)人察覺: 卡牌一: .描述你在這張卡牌中看到了什么？ 批評(píng)，指責(zé) .它帶給你的感受是什么呢？ 憤怒 .這個(gè)場景是否出現(xiàn)在你的生活中？ 請(qǐng)把它盡量描述出來～ 經(jīng)常...
發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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放下評(píng)判，練習(xí)寬恕 -
覺察快與慢對(duì)自己的影響11月20日個(gè)人察覺: 卡牌一: .描述你在這張卡牌中看到了什么？ 爬梯子 .它帶給你的感受是什么呢？ 著急，加速，捷徑 .這個(gè)場景是否出現(xiàn)在你的生活中？ 請(qǐng)把它盡量描述出來...
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創(chuàng)業(yè)陪伴梳理反饋
與船長交流反饋： 感恩船長今晚花1個(gè)小時(shí)時(shí)間的鏈接。 知道船長在創(chuàng)業(yè)上取得過好的成績，一直想深度鏈接。 晚上交流中，船長幾個(gè)提問，一下子理清了我過去在職場中遇到的卡點(diǎn)和限制性...
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涌現(xiàn)模型分享
子桃涌現(xiàn)模型 潛意識(shí)：情緒要穩(wěn)定；沒有評(píng)判 顯意識(shí)：專注和聚焦的時(shí)候（不聚焦的時(shí)候很難有系統(tǒng)性的提升）； 用文字和語言的表達(dá)之中會(huì)涌現(xiàn)，在行動(dòng)中涌現(xiàn)；區(qū)別靈感和直覺；涌現(xiàn)的內(nèi)...
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11月第五次坐禪感悟
坐禪感悟： 感恩EVA陪伴一起打坐，前幾次坐禪，每次后半部分右腿很麻，這次左右腿都很舒服，越來越輕松。 感受到隨著呼吸，身體能量流動(dòng)，背部肩胛骨縫不通的地方一下子舒緩了很多，...
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今日復(fù)原力：學(xué)會(huì)看見真實(shí)的自己11月14日個(gè)人察覺: 卡牌一: 1.描述你在這張卡牌中看到了什么？ 一群人在唱歌，搶占話筒 2.它帶給你的感受是什么呢？ 擁擠，想要展示自己 3.這個(gè)場景是否出現(xiàn)在你的生活...
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復(fù)原力：不去拯救她人，樹立自己的能量邊界線11月13日個(gè)人察覺: 卡牌一: .描述你在這張卡牌中看到了什么？ 河流，救生圈 .它帶給你的感受是什么呢？ 有人落水了需要救 .這個(gè)場景是否出現(xiàn)在你的生活中？ 請(qǐng)把它盡量描...
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實(shí)修需要日日精進(jìn)
感恩打卡392天 感恩男朋友和女兒的一段對(duì)話，女兒告訴外婆奶奶爸爸考試成績后，所有人希望孩子再接再厲拿100分，男朋友說你不需要考100分，只要每一次都在進(jìn)步就可以了，不需要...
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大包大攬的覺察與復(fù)原力11月12日個(gè)人察覺: 卡牌一: .描述你在這張卡牌中看到了什么？ 干活，旁觀 .它帶給你的感受是什么呢？ 累，大包大攬 .這個(gè)場景是否出現(xiàn)在你的生活中？ 請(qǐng)把它盡量描述出來...
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人生是一場體驗(yàn)
感恩打卡391天 感恩無意間把無為樁和坐禪結(jié)合在一起實(shí)修練習(xí)，收獲到了不一樣的體驗(yàn)感，脊柱壓力感消失，第一次感受到打坐時(shí)，腿部不存在，沒有酸痛感，注意力全身流動(dòng)，與身體產(chǎn)生不...
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11月11日站樁，坐禪
站樁第3次 坐禪第2次 站樁過程中感受到腿部的僵硬，脊柱的沉重感，在站的過程中慢慢消失，練習(xí)結(jié)束后，腿部微微發(fā)熱。 坐禪中感受到腦袋紛飛的念頭，從混亂到沉靜，第一次感受到坐禪...
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覺察親密關(guān)系10月14日個(gè)人覺察 你會(huì)用哪些詞語形容這張卡牌？ 孤單，落寞，對(duì)牛彈琴，閉塞 你的感受是什么呢？ 有點(diǎn)好笑 可以帶著這種感受講一個(gè)跟老公（男朋友/認(rèn)識(shí)的男生）有關(guān)的小故事...
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覺察和解鎖初戀那段情感對(duì)我的影響10月10日個(gè)人覺察 你會(huì)用哪些詞語形容這張卡牌？ 開門，解鎖 你的感受是什么呢？ 輕松，放松 可以帶著這種感受講一個(gè)跟老公（男朋友/認(rèn)識(shí)的男生）有關(guān)的小故事嗎？ 想起自己...
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親密關(guān)系主題覺察10月9日個(gè)人覺察 你會(huì)用哪些詞語形容這張卡牌？ 各奔東西，大難臨頭各自飛，浴火重生 你的感受是什么呢？ 釋然，輕松 可以帶著這種感受講一個(gè)跟老公（男朋友/認(rèn)識(shí)的男生）有關(guān)...
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@莫不靜好_e0f4 感恩??
【剽悍個(gè)人商業(yè)進(jìn)化營成長記錄】5個(gè)月我的蛻變之旅
2019年1月份我參加了剽悍行動(dòng)營第11期，那時(shí)候我正處人生最低谷。傳統(tǒng)行業(yè)工作了11年的我，一下子不適應(yīng)如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，在行動(dòng)營里面我得過且過，說宣誓，我不肯，覺得...
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@順天臟腑調(diào)理 感恩??
【剽悍個(gè)人商業(yè)進(jìn)化營成長記錄】5個(gè)月我的蛻變之旅
2019年1月份我參加了剽悍行動(dòng)營第11期，那時(shí)候我正處人生最低谷。傳統(tǒng)行業(yè)工作了11年的我，一下子不適應(yīng)如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，在行動(dòng)營里面我得過且過，說宣誓，我不肯，覺得...
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@十年007 你好用心，每條回復(fù)都看，贊贊贊??
你自己變了，整個(gè)世界都亮了
最近感覺自己念頭少了很多，很少再胡思亂想。不再會(huì)經(jīng)?；仡欉^去的傷痛，為未來而擔(dān)憂。 打開覺知的感覺真好：我知道我的情緒；我知道我在釋放情緒；我知道情緒不是我； 這幾天我感覺自...
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@Joan2020 一起加油哇，走出情緒迷霧??
你自己變了，整個(gè)世界都亮了
最近感覺自己念頭少了很多，很少再胡思亂想。不再會(huì)經(jīng)常回顧過去的傷痛，為未來而擔(dān)憂。 打開覺知的感覺真好：我知道我的情緒；我知道我在釋放情緒；我知道情緒不是我； 這幾天我感覺自...