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沈衍初

現(xiàn)代社會，忙碌的節(jié)奏成為生活的主旋律，我們的肩頭承受重壓，心理充滿不安，焦慮成為當(dāng)前時代的關(guān)鍵詞，身心疲憊卻又不能放松。在這種情況下，如何有效地讓思想和情緒安寧下來，...

沈衍初

早睡早起好難喔～ 明明就是睡下、起床就這兩步，為啥好難做到呀。那些可以說睡就睡說起就起的人這的太牛了，有沒有人可以傳授一些經(jīng)驗，專治我這種起床起不來的人。想要一種無痛起床大法...

沈衍初

做自己的三大要素：安全感、自主性、勝任力。 安全感是你有一個溫柔的容器，它可以容納你的情緒、你的不完美、你的失敗，當(dāng)一個人沒有安全感的時候，可能余生都會走在尋找安全感的路上，...

沈衍初

愛自己的第一步，讓自己發(fā)個呆吧，別催自己、別指責(zé)自己，允許自己給自己一些時間來浪費吧，如果連你自己都不給自己時間和耐心，你還指望誰能給你呢？今天飯后散步的時侯，想到一些...

沈衍初

人與人之間的關(guān)系說到底還是人格的較量。在成長過程中，我們會發(fā)展出不同的防御機制，而這決定了人格的成熟度。越是成熟的人格，防御機制也會越靈動，也越能承受住來自對方的防御...

沈衍初

有很多我們認(rèn)為快樂的事并不能稱之為真正的快樂。有人會因為參加派對而感到開心、因為狗狗的陪伴而快樂、因為有人逗樂你就笑等等，與之相對的就是，那些因為派對而開心的人有時會因...

沈衍初

找不到自己真正熱愛的事，也許已經(jīng)是一種常態(tài)，有點像空心人，而這樣的狀態(tài)有一個特點就是無法跟事物進(jìn)行一個深度鏈接。當(dāng)做一件事情的時候，你有沒有一種無法投入的狀態(tài)和感覺，你無法專...

沈衍初

參加了簡書的日更，不想斷了，要死的是白天想寫的東西現(xiàn)在忘了，早知道白天就把他寫了，“直到睡覺前才發(fā)現(xiàn)作業(yè)只做了一點點??”好難過呀，現(xiàn)在在這里碼字，不知道自己寫了啥，哎呀...

沈衍初

事物都有兩面性，人也一樣。每個人都是真實具體的人，也意味著他既有優(yōu)點也有缺點。如果一個人完美無缺，你找不出任何毛病，那么這時候你應(yīng)該警惕，也許他背后有個更大的人格漏洞。...

沈衍初

在房間里，突然一種孤獨寂寞感襲來，我把電視關(guān)了，閉上眼睛，決定冥想一會，來感受這份感覺到底來自哪里。腦海里閃過了一些片段，那些熟悉的人，困擾的事開始浮現(xiàn)。我感覺到房間...

沈衍初

無論是朋友、親人還是伴侶，他們都會因為各種原因離開你，但是你的身體會永遠(yuǎn)陪伴你，直至生命終點。我們的大腦里面會有很多想法和念頭，但很多時候我們無法分清那些來自于哪里，...

沈衍初

有的人很會做計劃，并且真的可以按照計劃執(zhí)行，我感覺這樣的人很厲害。另一種人，計劃不了一點，完全隨心所欲，任何計劃對于他們來說都是負(fù)擔(dān)。除此之外，還有一種人對計劃并不排斥...

沈衍初

透特塔羅，是一種直覺式塔羅，屬于中高階塔羅。它主要依賴的是塔羅師的直覺以及經(jīng)驗。也是一種鏈接潛意識的工具。塔羅牌最主要的功能是幫助人們向內(nèi)探索，所以在一些心理學(xué)工作者當(dāng)中，他...

沈衍初

在更久遠(yuǎn)以前，大約幾萬年前，我們還被稱為智人，那時候的我們也是動物世界的成員之一。跟其他動物一樣，我們對于很多猛獸也非常害怕，稍不留神我們就會被吃掉。面對叢林生存，如果...

沈衍初

人們好像總覺得要對很多事情看開，對世界的事不要這么執(zhí)著，對放下有著獨特的追求，可真正能做到放下的人卻很少。我想是因為很多人都抱憾入眠，你有沒有酣暢淋漓的入場去玩呀？你有...

沈衍初

世界上讓你畏懼的事，很多其實來自于未知。學(xué)習(xí)更多的知識，等于給自己武裝了更多的力量。當(dāng)感到恐懼時，覺知到自己感到恐懼了，以此為媒介，探索它、認(rèn)識它、學(xué)習(xí)它，當(dāng)它不再神秘...

沈衍初

我一直在尋找一種方式，不是以強迫自己的方式來達(dá)到積極進(jìn)取的人生。我想有時候我們離我們想要過得人生，差的不是能力，而是發(fā)自內(nèi)心的熱愛。那是一種對自己的熱愛，但很多時侯，...

沈衍初

昨天晚上體驗了一次早睡，足足睡夠了8個小時，分享一下自己的感受。 1.早上起床還是有點睡不醒，但是穿完衣服就覺得精神了，對上班的抵觸心理沒有這么強。 2.整一天都非常忙...