1.采用什么組織形式及課程安排? 答:每組6人,其中每組有1位實踐經(jīng)驗的鼓勵師來帶領(lǐng),通過每日的練習(xí)任務(wù),寫覺察日記,在小打卡程序上打卡(電子版文字或紙質(zhì)版書寫后拍照上傳)。...
1. 什么是覺察? 覺察是一種看見的能力,從三個方面來看,感知自己的身體、周圍的環(huán)境、對方互動時我們的內(nèi)心反應(yīng)。也就是說,我們此刻的呼吸,我們的身體姿勢、身體感受、周圍空氣的...
之前好像從來沒認真思考過這一年中自己的變化,在今年快過去的時刻,我想寫下來,因為在這一年里,我做了一個重要的決定,而我看到了它顯化在我生活中的全過程。 1.壓抑的工作經(jīng)歷,激...
文/拉娜 起 現(xiàn)在看來,2016年底我已經(jīng)偏離了軌道,而這個偏轉(zhuǎn)的動作,源自半年前埋下的一個念頭。 2016年夏季的陸家嘴,在外灘東岸,美麗的國際會議中心,一場籌劃了近1年,...
我一直覺得自己特別幸運,能從江西的小農(nóng)村,到現(xiàn)在在城市里能有自己的一席之地。 還記得30歲那年,我買了第一輛車??怂?,當(dāng)我開著車進入公司大門,從辦公室鏡子里投射出我開著車的影...
又是一個有風(fēng)的夏夜,有蟬鳴,有蛙聲,好一個靜合悅美的當(dāng)下,好一個最美好的自己。 感恩自己選擇參加了第二期的感恩體驗營,并成為了一名鼓勵師。今天是二十八天感恩營的最后一天,今天...