4月19日功課 1、與自己鏈接（接受父母法冥想：4/100） 今天進(jìn)入“接受父母法”冥想的第四天。在靜觀中，我清晰地看見(jiàn)爸爸媽媽對(duì)我的愛(ài)——看見(jiàn)媽媽那些抱怨背后，藏著一顆渴望...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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Day38：今日功課（周末吃餃子）
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Day37：今日功課（濱海釣螃蟹）
4月18日功課 1、與自己鏈接（接受父母法冥想：3/100） 今天是我持續(xù)做這個(gè)冥想的第三天。 閉上眼睛，心底被溫?zé)岬母袆?dòng)和愛(ài)意充滿。我看到自己上學(xué)時(shí)的畫(huà)面——父母送我去學(xué)校...
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Day36：今日功課（幼兒園研學(xué)）
4月17日功課 1、與自己鏈接（接受父母法冥想：2/100） 我為自己定下了一個(gè)100天的約定，這是“接受父母法”冥想的第二天。 本以為不會(huì)有什么波瀾，可當(dāng)我真正在觀想中面對(duì)...
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Day35：今日功課（穩(wěn)定）
4月16日 跟自己鏈接 最近能量有些低，于是重新找出娟老師的《接受父母法》冥想，靜下心來(lái)做了一遍。當(dāng)說(shuō)到“我接受爸媽的命運(yùn)，也接受我自己的命運(yùn)”時(shí)，眼淚突然止不住地往下掉。那...
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Day33:今日功課(急躁)
4月14日功課 1、與自己鏈接 早上清晰列出了今天最重要的三件事，都一 一高效完成了。每次與人溝通時(shí)，我都會(huì)先問(wèn)自己：我的發(fā)心是什么？這讓我在對(duì)方拒絕時(shí)也能平靜接納。 只是到...
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Day32：今日功課
4月13日功課 1、與自己鏈接 今天中午午休，睡得很沉，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)竟睡了整整三個(gè)小時(shí)。 若在以往，或許會(huì)涌起“浪費(fèi)了時(shí)間”的愧疚。但這一次，我清楚地知道——這是身體在馬拉松后發(fā)...
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Day31：今日功課（跑馬拉松）
4月12日功課 1、與自己鏈接 今天和老公一起去濱海跑馬拉松。原本計(jì)劃能和上次的成績(jī)差不多，但這次明顯感覺(jué)不同——身體更沉，呼吸也需要更刻意地去調(diào)整。最后比上次整整慢了12分...
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Day30：今日功課（領(lǐng)跑馬物資）
4月11日功課 1、與自己鏈接 這次跑馬，我竟一直沒(méi)有收到短信通知，直到開(kāi)跑前兩天才發(fā)覺(jué)。老公提醒我打電話詢問(wèn)，原來(lái)我們?cè)缫阎泻?，信息也發(fā)過(guò)了，對(duì)方也對(duì)這情況感到不解。若在以...
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Day28：今日功課（記錄時(shí)間）
跟自己鏈接 今天刻意記錄時(shí)間使用，發(fā)現(xiàn)好幾次被小事打斷，專注力容易散掉。晚上干脆把桌面徹底清空，只留必要的東西，創(chuàng)造一個(gè)“零干擾”的辦公環(huán)境。我意識(shí)到，當(dāng)外界容易影響我時(shí)，先...