6月4日 功課 1、與自己鏈接 午休時(shí)，我試著練習(xí)靜觀，呼吸平穩(wěn)。 晚上我給兒子按摩后背。小手小腳趴在墊著毛巾的桌上，我輕輕揉著他小小的肩胛，他說(shuō)：好舒服啊！我們都沉浸在這樣...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：西藏
-
Day83：今日功課（身心大掃除）
-
Day82：今日功課（家人）
6月3日 功課 1、與自己鏈接 當(dāng)我開(kāi)始從內(nèi)心改變，我發(fā)現(xiàn)，我看待媽媽的方式不一樣了，而她也隨之不同。 原來(lái)不是對(duì)方變了，是我的心境不一樣，讓同樣的人與事，呈現(xiàn)出了新的模樣。...
-
Day81：今日功課~體檢
6月2日 功課 1、與自己鏈接 今天去醫(yī)院檢查，到了才發(fā)現(xiàn)自己把時(shí)間記錯(cuò)了。我不想白跑一趟，就試著和工作人員溝通，說(shuō)了不少好話。最后，他們幫忙協(xié)調(diào)，把我安排上了。 那一刻我清...
-
Day80：今日功課（工作坊深度體驗(yàn)）
6月1日 功課 1、與自己鏈接 今天的課堂上，我跟隨老師的引導(dǎo)做了一次特別的冥想練習(xí)：在一張紙的正反面，分別畫(huà)出冥想前與冥想后的意象。 當(dāng)老師緩緩念出引導(dǎo)詞，仿佛每一句都輕輕...
-
Day79：今日功課（2026屆心理學(xué)研討會(huì)）
5月31日 功課 1、與自己鏈接 不追趕，不安排，只是徹底地放松下來(lái)，照顧好疲憊的身體，就是最直接、最溫柔的與自己相處。我非常享受偶爾這樣獨(dú)處的時(shí)間。 2、感恩練習(xí) 感恩自己...
-
Day78：今日功課（2026屆心理學(xué)研討會(huì)）
5月30日 功課 1、與自己鏈接 今天來(lái)參加心理學(xué)研討會(huì)，沒(méi)來(lái)得及做冥想。 明天早上，我會(huì)重新安排上那段只屬于我的時(shí)光。 2、感恩練習(xí) 感恩自己的主動(dòng)鏈接：今天在線下遇到了好...
-
Day77：今日功課（MBTI&榮格八維咨詢(xún)）
5月29日 功課 1、與自己鏈接 今天是第41次“接受父母法”冥想。 我開(kāi)始真正理解父母當(dāng)年的選擇與方式——那是他們?cè)谒麄兊木秤雠c認(rèn)知中，所能做到的最好。而那份深層的愛(ài)，其實(shí)...
-
Day76:今日功課~恢復(fù)能量
5月29日 功課 1、與自己鏈接 今天是第40次“接受父母法”冥想。 我重新找回了自己的節(jié)奏——早起冥想、梳理咨詢(xún)方案、為孩子準(zhǔn)備早餐、送他們上學(xué)。一系列事情從容推進(jìn)，心里有...
-
Day76：今日功課（VMP咨詢(xún)）
5月27日 功課 1、與自己鏈接 今早睡了個(gè)懶覺(jué)，沒(méi)有像往常一樣進(jìn)行冥想。 我允許自己偶爾有這樣的早晨，只是跟隨身體的節(jié)奏醒來(lái)。 2、感恩練習(xí) 感恩自己：始終走在探索內(nèi)心的路...
個(gè)人介紹
二寶媽媽?zhuān)瑢?zhuān)注于自我成長(zhǎng)和家庭教育，希望通過(guò)這個(gè)平臺(tái)鏈接更多的同頻的朋友。