100天,第6天 5:00起床。 鬧鐘定的是4點,睜眼后來又睡著了。像這種情況下,我不會自責(zé),起不來是正常,起來了是要獎勵自己的。身體的反應(yīng)是真實的,人要相信身體的反應(yīng)。困了...
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01 我有早起的習(xí)慣,每天起來三件事:整理床鋪、寫晨間日記、晨跑,每天都在堅持。就拿晨跑來說,除非有霧霾或者教練說受傷不能跑休跑外,幾乎每天都會堅持跑五公里,以跑步開啟新的一...