文 | 馬說龍文藝sir 就在本月，2018年3月，我翻了下我的健身日志，發(fā)現(xiàn)一晃自己堅持運動已經(jīng)有兩年了。 從曾經(jīng)的標準油膩大叔形象到甩掉35斤肥肉的標準身材，花了7個月時...
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7個月減肥35斤，我是怎么做到的 -
越優(yōu)秀的人，身材越好1. 人事部面試一個新外教——史蒂芬。 史蒂芬雙眼碧藍，亞麻色頭發(fā)蓋過耳朵，身高1米7左右，穿著襯衫和黑夾克，一條寬松牛仔褲和黑色運動鞋。 他身材比較胖，但和每個人微笑握手，...
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健身干貨｜我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤
文/羅蘑菇 我的公眾號：羅蘑菇（ID：luomogu） 之前文寫過一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉體，我愛這種掌控自己身體的感覺》。有簡友說圖片太少，更多人問是怎么瘦的。 那...
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她是真女神：12歲年齡差，戀愛三個月閃婚，當(dāng)紅時退出娛樂圈月初，收到一篇公眾號文章推送，題目是“喜歡了12年的女優(yōu)，今天退出了娛樂圈”，好奇心使然，我點擊了進去，發(fā)現(xiàn)宣布退出娛樂圈的竟然也是我最喜歡的日劇花旦之一——崛北真希，對她的...
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遇到更好的自己：如何利用小半年時間將顏值提升一個度2016年7月，開始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時固定下一些習(xí)慣。到今天，滿打滿算三個多月，說的長點就是半年。 最新2017年上半年總結(jié)已寫～http://www.jianshu...
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沒時間寫作？四年努力，換來我100%的自由時間寫作是一件很費時間的事情，我用四年的時間去努力爭取自由的時間，別人賺錢，我賺時間。 我沮喪、憤怒，我懷疑自己是否真的有寫作的天賦，我去看書，在書中尋找答案，去看那些偉大的作家...
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囚徒健身600天與看書100本，我的收獲與改變今天是2017年的第一天，很多人喜歡在這一天寫一份年度計劃或者制定一個目標，畢竟新年新氣象，我們需要一個全新的自己去迎接未來充滿挑戰(zhàn)的生活。 多年以前，當(dāng)我還是個學(xué)生的時候，...
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我是如何從土肥圓逆襲成為白富美的？首先聲明一下，我雖然比以前的土肥圓變美了許多，但仍然達不到白富美的標準。 為了吸引大家點進來，請原諒我的小心機。不信請看圖： 2005. 高一 身份證照丑得不堪入目 現(xiàn)在的我...
