01 上個(gè)月，我在我工作地點(diǎn)附近又報(bào)了一家健身房，加上之前我家附近的健身房，私教費(fèi)，以及線上線下的健身課程和一些收費(fèi)的健身社群，運(yùn)動(dòng)裝備等，大概盤算了一下，這兩年，我在健身上...
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健身運(yùn)動(dòng)打卡興起這兩年，我花了 50000 買了 3 個(gè)教訓(xùn) -
產(chǎn)后、育兒知識(shí)大集合
產(chǎn)后飲食順產(chǎn)：正常分娩2小時(shí)后產(chǎn)婦即會(huì)有食欲，產(chǎn)后1或者2天內(nèi)飲食以流質(zhì)/半流質(zhì)或軟飯為主。會(huì)陰側(cè)切或?qū)m婦產(chǎn)：術(shù)后待胃腸功能恢復(fù)，約術(shù)后24小時(shí)，給流食1天。忌食牛奶、豆?jié){、...
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用中醫(yī)的角度治近視現(xiàn)代生活離不開電子產(chǎn)品，用眼過度已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可忽視的健康隱患。我的一個(gè)朋友常年受近視眼的毒害，身受其苦。他只能四處求醫(yī)，同時(shí)不斷學(xué)習(xí)近視眼的原理和治療方法。通過不斷的自學(xué)...
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年輕人，先別忙著斜杠，先練好你的單杠吧文 / 霍輝 1、斜杠，真的那么神嗎？ 當(dāng)今最火爆的詞莫過于“斜杠”了，搜索“斜杠”一詞，立刻能搜出一堆的爆文，比如：《如何成為月入十萬的斜杠青年？》、《不做“斜杠青年”,你...
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做家務(wù)就相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)？別傻了。對(duì)于很多的家庭主婦或?qū)殝寕儊碚f，做家務(wù)是日常必不可少的一項(xiàng)重要任務(wù)，每天從早忙到晚，以為這樣子運(yùn)動(dòng)量夠大了吧，可以替代運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)不然，做家務(wù)并不等于運(yùn)動(dòng)。為什么呢？讓我們看...
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每日瑜伽打卡第100天啦！沒有記錄就沒有發(fā)生。 今天是每日瑜伽第100天，記錄一下吧。 100天前，有好幾次因練習(xí)前屈導(dǎo)致后腰受傷， 當(dāng)時(shí)瑜伽老師傳來一張她老師的照片，告訴我，她的老師從不勉強(qiáng)學(xué)生去完...
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3歲女兒教我英語如何玩著學(xué)我的3歲女兒經(jīng)?？措娔X， 有時(shí)候還搶大人的手機(jī)。 有一次，她剛吃完飯，一屁股坐在那里非常專注地看著手機(jī)，一動(dòng)不動(dòng)。 我非常好奇地看著她看的東西，原來是我老婆給她找的動(dòng)畫片， ...
