01 上個(gè)月,我在我工作地點(diǎn)附近又報(bào)了一家健身房,加上之前我家附近的健身房,私教費(fèi),以及線上線下的健身課程和一些收費(fèi)的健身社群,運(yùn)動(dòng)裝備等,大概盤算了一下,這兩年,我在健身上...
01 上個(gè)月,我在我工作地點(diǎn)附近又報(bào)了一家健身房,加上之前我家附近的健身房,私教費(fèi),以及線上線下的健身課程和一些收費(fèi)的健身社群,運(yùn)動(dòng)裝備等,大概盤算了一下,這兩年,我在健身上...
產(chǎn)后飲食順產(chǎn):正常分娩2小時(shí)后產(chǎn)婦即會(huì)有食欲,產(chǎn)后1或者2天內(nèi)飲食以流質(zhì)/半流質(zhì)或軟飯為主。會(huì)陰側(cè)切或?qū)m婦產(chǎn):術(shù)后待胃腸功能恢復(fù),約術(shù)后24小時(shí),給流食1天。忌食牛奶、豆?jié){、...
現(xiàn)代生活離不開電子產(chǎn)品,用眼過度已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可忽視的健康隱患。我的一個(gè)朋友常年受近視眼的毒害,身受其苦。他只能四處求醫(yī),同時(shí)不斷學(xué)習(xí)近視眼的原理和治療方法。通過不斷的自學(xué)...
文 / 霍輝 1、斜杠,真的那么神嗎? 當(dāng)今最火爆的詞莫過于“斜杠”了,搜索“斜杠”一詞,立刻能搜出一堆的爆文,比如:《如何成為月入十萬的斜杠青年?》、《不做“斜杠青年”,你...
對(duì)于很多的家庭主婦或?qū)殝寕儊碚f,做家務(wù)是日常必不可少的一項(xiàng)重要任務(wù),每天從早忙到晚,以為這樣子運(yùn)動(dòng)量夠大了吧,可以替代運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)不然,做家務(wù)并不等于運(yùn)動(dòng)。為什么呢?讓我們看...
沒有記錄就沒有發(fā)生。 今天是每日瑜伽第100天,記錄一下吧。 100天前,有好幾次因練習(xí)前屈導(dǎo)致后腰受傷, 當(dāng)時(shí)瑜伽老師傳來一張她老師的照片,告訴我,她的老師從不勉強(qiáng)學(xué)生去完...
我的3歲女兒經(jīng)??措娔X, 有時(shí)候還搶大人的手機(jī)。 有一次,她剛吃完飯,一屁股坐在那里非常專注地看著手機(jī),一動(dòng)不動(dòng)。 我非常好奇地看著她看的東西,原來是我老婆給她找的動(dòng)畫片, ...