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念頭來了，知道就好，不打壓，不抗拒，讓它流動(dòng)，看見它背后是哪個(gè)認(rèn)知在作祟；情緒來了，不抗拒，越抗拒越強(qiáng)烈，經(jīng)驗(yàn)它，經(jīng)歷過暴風(fēng)雨，天晴后才會(huì)更清明，更了了然。 任憑頭腦在那里造...
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