一、調(diào)息 二、熱身 2.1勁頭功 2.2貓牛式波動(dòng) 2.3貓式拉弓伸展 三、主序列 3.1下犬～單腿下犬～低位新月～下犬～反側(cè)低位新月～山式～站立后彎～山式～站立前屈～斜板～...
發(fā)簡(jiǎn)信
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【第12篇.劉夢(mèng)】后彎主題 -
靜de自留地‖生活在別處，學(xué)習(xí)在身邊（一）第五期寫(xiě)作營(yíng)第一周，所有的感觸兩個(gè)字形容“酸爽”。當(dāng)寫(xiě)作要求pao出來(lái)時(shí)，過(guò)半的人站出來(lái)持反對(duì)態(tài)度： 某甲：名著要慢慢的讀，為什么一上來(lái)就整這么高難度的？ 某乙：你給我們看的...
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【第1篇·李赟】剛好在這里感謝瑜伽帶給我的當(dāng)下正能量 當(dāng)聽(tīng)到佩杉規(guī)劃出這個(gè)社群的時(shí)候，我認(rèn)真聽(tīng)著，整個(gè)腦海里面都閃過(guò)未來(lái)，或許是太實(shí)際化了，執(zhí)行力杠杠的她第二天就讓這件事情全面落地，看著群里加入的學(xué)員...
