昨天晚上讀的書里面提出了這樣一個(gè)觀點(diǎn):“0+1+N?!笔钦f我們在設(shè)置目標(biāo)的時(shí)候,不要設(shè)置的太過長遠(yuǎn)太過宏大,要切實(shí)可行,著眼于當(dāng)下,先邁出第一步,然后視自己情況一點(diǎn)點(diǎn)加量。 ...
今天,三月的最后一天,我開始了用番茄鐘設(shè)置固定時(shí)間段內(nèi)的鎖機(jī),以此來禁錮自己那雙不自覺、下意識玩手機(jī)的手和眼睛。我的偶像王瀟說:“道理都明白了,還是過不好這一生,那就是還沒有...
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上氣不接下氣,感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣,特別癢。 但自...
文 | 梨江水 你做的很多事情在當(dāng)時(shí)看來是沒用的,但它像精靈一樣,潛伏在某處,在你需要之時(shí),它會出現(xiàn)、成長,然后幫助你?!罱?如何堅(jiān)持看書、跑步和早睡早起? 在回答這個(gè)問...
最近看完了尹建莉老師的《好媽媽勝過好老師》,深受感觸,我想尹建莉老師育兒最核心也是最有成效的一點(diǎn)就是溫柔而堅(jiān)定,無論圓圓犯了什么錯(cuò)誤,都能平靜而溫和的給予意見,處理方式既溫柔...