冉苒按：很多女生看到男生隨便練練一個(gè)月，就瘦了很多，總會(huì)很羨慕，羨慕之余還會(huì)經(jīng)常反問自己：是不是我哪里做得不夠，我也很認(rèn)真很努力，為什么效果那么??？我的同事韋進(jìn)勛寫的這篇文章...
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健身還真是一件“男女有別”的事兒
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這不是翹臀，這叫骨盆前傾
前兩天，有個(gè)學(xué)員拿著手機(jī)給我看，“教練，我想擁有這樣的翹臀！這得練多久??？” “這個(gè)啊，你現(xiàn)在就可以擁有??！“ “??？我的還沒有這么翹吧……“ “這不是真翹臀，使勁撅屁股就能...
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國內(nèi)自考ACE-CPT心得（一）考試流程前不久，我自學(xué)自考通過了ACE-CPT（美國運(yùn)動(dòng)委員會(huì)私人教練專業(yè)證照認(rèn)證），有不少朋友對此感興趣，寫下此文，希望能幫助到有志在這方面發(fā)展的人。證照應(yīng)該還在漂洋過海，先曬個(gè)官...
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職場關(guān)系的基本三原則
最近學(xué)習(xí)了職場關(guān)系課，回顧自己的職場，我發(fā)現(xiàn)職場關(guān)系的處理有時(shí)候比你的專業(yè)能力更重要。工作中非常重要的除了職場技能之外，就是職場關(guān)系，職場關(guān)系是專業(yè)技能之外的第二條腿，僅靠專...
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期待中的寫作密訓(xùn)營來啦01為什么要寫作？ 這個(gè)時(shí)代最有價(jià)值的是影響力，而提升影響力的最佳方式：一是演講，二是寫作。集十八般武藝為一身的星球人，不但要會(huì)說更要會(huì)寫。為嘛呢，我覺得呢，有時(shí)是文字更容易...
