發(fā)簡信
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真自由不是結束而是剛剛開始
經過本次訓練營，您對自律認知的改變有哪些？ 參加分身術訓練營之前，認為自律是自己控制自己自己對自己狠一點，能夠自律的人都很牛，是一種死板的...
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選擇走成長幸福的人生幸福是什么？ 幸福是不內耗，不自己跟自己打架。幸福是知行合一、想什么就去做什么 ？當然這個想的東西首先是“健康”的。 成長是什么？ ...
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自律獲得真自由自律可以縮小顯示和期待的偏差，用自律解決問題獲得真自由 1.自律解決的問題。 一切壞情緒的原因是所求不得，預期和結果不一致產生的。自律是...
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自律讓你重排痛苦和快樂的順序自律是一種有意識的、尊重現(xiàn)實的、承擔成長責任的、把痛苦轉化成快樂的能力。 1.自律用在哪里？ 自律是解決問題的第一步，如果沒有自律我們...
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自律是一種能力，自律才是真自由之前的狀態(tài)： 每當遇到問題小我滿足后,理性的自我會跑出來哀怨一番，我怎么會這樣，我沒救了，神啊救救我吧。 對自律的認知，自律就是意志力...
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分身察色以前的自己： 一直處于迷局之中，果然叫隨波逐流，沒有接觸過察覺自己情緒和信念的訓練，是被情緒和各種信念控制的人，這么急于否定之前的境遇...
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信念不正確，你就等著哭吧目的：了解帶來負面情緒的常見信念 通過觀察信念來訓練分身術 學習新的信念獲得改變 關于原諒的正確信念：原諒別人其實是原諒自己 有句話說，...
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靜觀小我，和小我在一起自己有個深刻的感受，每當想做的事情由于小我的因素沒有做的時候，我們會想為什么我會這樣做，你會情不自禁的恨那個小我。 首先大家要明白： 小...
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喚醒理性的自己，讓小我休息一下以前也計劃養(yǎng)成各種自認為的好習慣，但是往往抓不住要點，所以機緣巧合下參加了分身術訓練營。 論積極主動的重要性： 對于當下的我積極主動這個技能是最...