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以下內(nèi)容為我的一些小經(jīng)驗,具體情況因人而異。要點按重要程度降序排列: 1.少吃。主要控制脂肪和碳水(不是完全不吃)。 除了高脂、高熱量、高糖食物外,不必太注意吃什么,總量少就...
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