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元元元2019

1.通過寬恕，即承認過去和現(xiàn)在的事實存在，轉變邪惡的奇跡不僅僅會發(fā)生在你內在，而且還會發(fā)生在你之外。在你之內和你周圍會出現(xiàn)一個強烈臨在的寧靜空間。任何人或任何事，只要進入這種...

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真正的拯救是成就滿足，是和平，是生命的圓滿。它就是做你自己，在你的體內感受沒有對立面的美善。在這種狀態(tài)中，你本體的喜悅不依賴于任何外界的事物；真正的拯救是了解到，你是那個滋生...

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能夠進入這種無形的領域，就是真正的解放。它將你從形式的約束和認同中解放出來。這就是生命因分裂演化而造成多樣性之前的那種無差別狀態(tài)。我們可以稱它為未顯化狀態(tài)——萬物的無形源頭，...

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3. 寬恕就是放下怨恨，同時放下悲痛。一旦你認識到憤恨除了加強你虛假的自我感之外別無用處時，你就會很自然地寬恕。寬恕是不去抗拒生命，容許生命經由你而活出自己。 4.你對身體投...

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一句話總結:學會了結構化贊賞，事實～感受～感謝～期待 回去會做什么？持續(xù)練習結構化贊賞方式 我對孩子的期待是: 能學會管理自己的時間，按時完成作業(yè)，晚上早點兒睡覺。 1. 向...

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為了覺察到本體，你需要從思維上收回意識。這是你心靈旅程中最為關鍵的一步。這會將原來陷入多余無用的思維中的大量意識釋放出來。一個簡單有效的辦法就是: 將你的注意力從思維中直接轉...

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18.只要你強烈的處于臨在的狀態(tài)中，你就會從思維中解脫出來。這時你會非常平靜，并且精神高度集中，但是，你的注意力一旦放松，思維就會趁虛而入。這時，思維的噪聲又開始出現(xiàn)，你內心...

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當我們可以保持在逐漸穩(wěn)定的狀態(tài)中時，內心想要做的事情便會自然浮現(xiàn)，隨著我們一步步選擇、甄別、取舍，我們的目標也會越來越清晰明確。所以，刻意練習是有目的的練習?，F(xiàn)在每日的刻意練...

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15. 抱怨通常是人們對本然不接受的表現(xiàn)。當你在抱怨時，你就使自己變成了一個受害者。當你大聲說出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的話，你可以通過采取...