最近有位日本醫(yī)學(xué)博士牧田善二以醫(yī)學(xué)根據(jù)為基礎(chǔ)，整理出68種減肥飲食方法，當(dāng)中重點(diǎn)提到「減糖飲食」是最直接有效的健康瘦身正確飲食，減糖、低糖、生酮飲食的卻是最近這兩年很流行的瘦...
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5大減肥飲食法公開(kāi)！日本醫(yī)學(xué)博士親身實(shí)踐半年瘦15KG、體脂降10% -
為什么減肥成功后很難保持體重研究表明，減肥和維持體重需要兩種截然不同的方法。一旦你達(dá)到了目標(biāo)體重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者習(xí)慣，不然你會(huì)反彈。 下面五個(gè)理由告訴你為什么維持減肥后的體重如此困...
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產(chǎn)后肥胖很多女性在月子期間通常會(huì)大量進(jìn)補(bǔ)，以恢復(fù)體力和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但很多時(shí)候由于過(guò)多攝入熱量，加之產(chǎn)后不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)使脂肪過(guò)多地沉積在腹部，導(dǎo)致身材走樣。加之女性懷孕期間體內(nèi)激素的增加...
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關(guān)于瘦身的驚人秘密無(wú)論你是為了美觀或是健康，相信這都不是你第一次嘗試瘦身。你有想過(guò)瘦身失敗以及復(fù)胖的原因?yàn)楹螁幔科鋵?shí)，最常見(jiàn)的瘦身失敗和付款的原因并非無(wú)法底擋口腹之欲，而是“吃錯(cuò)”，“吃的不均...
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不吃晚餐，一個(gè)月可以瘦多少斤？很多人從一開(kāi)始就沒(méi)明白減肥到底減的是哪？有人說(shuō)減肥不就是減體重嗎？體重下去了人就瘦了，這不是減肥嗎？根本不知道相關(guān)的知識(shí)，只是簡(jiǎn)單粗暴的不吃或者少吃飯，但你不可能一輩子少吃不...
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減肥為什么要按療程，你真的知道嗎？
減肥，必須切記，必須堅(jiān)持90—180天，我們的脂肪細(xì)胞既聰明又有記憶，記憶期就是3—6月，沒(méi)有3—6個(gè)月，她永遠(yuǎn)都會(huì)記住你肥的體型 同樣，三個(gè)月，你瘦了，她也會(huì)記住你瘦的體型...
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一個(gè)月瘦15斤，三個(gè)月瘦45斤!減肥是全球的健康生活趨勢(shì)，而飲食管理是減肥生活方式最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在全球億萬(wàn)減肥人士當(dāng)中，大部分肥胖者存在“食欲亢奮”。科學(xué)研究證實(shí)：人體大腦的神經(jīng)細(xì)胞，能依靠人體血糖濃度來(lái)判...
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為什么減肥者都很餓？減肥期間用不用忌口？原來(lái)真相是這樣！減肥是眼下最火熱的話(huà)題，我們身邊也有不少愛(ài)好減肥的人們。最近經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)有人減肥餓到半夜睡不著，為什么減肥者們都很餓呢？減肥期間到底用不用忌口呢？如果你也正在進(jìn)行減肥，就要了解一...
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晚餐吃太晚有4大危害，最佳時(shí)間是幾點(diǎn)？
核心提示：一項(xiàng)關(guān)于晚餐的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有一半的人晚上７點(diǎn)前吃晚餐，還有一部分人甚至到了晚上１０點(diǎn)才進(jìn)餐。晚餐吃太晚到底會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢？ 在以前對(duì)我們的一日三餐都有個(gè)...
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教你一個(gè)方法趕走讓你皮膚越來(lái)越差，越減越肥元兇不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)人特別困乏無(wú)力，刷牙的時(shí)候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無(wú)光...... 如果你伸出自己的舌頭，十有八九會(huì)發(fā)現(xiàn)自己...
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科普《濕氣重有那些癥狀》
概述 濕為陰邪，易襲陽(yáng)位，其性重濁，所以感受濕邪時(shí)會(huì)有頭痛如裹困重等感覺(jué)，又因其重濁黏膩，往往伴有肢體困重麻木的感覺(jué)。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現(xiàn)脾虛生內(nèi)濕的癥狀：肌肉酸...
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肥胖癥及其合并癥發(fā)生率如何？一種觸目驚心的數(shù)字今天在名醫(yī)網(wǎng)上看見(jiàn)北京協(xié)和醫(yī)院的于健春主任的一篇關(guān)于《肥胖癥及其合并發(fā)癥發(fā)生率如何？》的文章，里面有一組數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)真的可以說(shuō)是觸目驚心，也給我們這些肥胖朋友們敲了一個(gè)警鐘，生活...
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