安全邊界是指愿意承擔一定的風險同時，留有一定余地來使自己獲得最大回報的行為。留足安全邊際，就是在給我們的生存留下容錯空間。這是為了更持久的生存和可持續(xù)的發(fā)展，避免提前...
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守住安全邊界，避免孤注一擲！
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大腦各區(qū)域是如何分工的呢？
一、大腦的各區(qū)域是如何分工協作的？ 1.與自控力相關——前額葉皮層，其主要功能之一是控制沖動。這個區(qū)域越健康，自制力就越強。假如這個區(qū)域不健康，這個人就會特別沖動、失控。 同...
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3月運動打卡（2）——雨中漫步公里數：13.78km 配速：6′36″ 最快1公里配速：6′03″ 時長：01:31:34 心率：平均153，最大174 步頻：平均182，最大212 天氣：中雨，16℃ ...
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如何提高深度工作的效率？
《深度工作》為我們提供了幾條確保高效率深度工作的策略，它包括：制定深度工作目標；在1-4h的深度工作時間內高效推進，即便沒完成也不隨意延時；提高對外界的回應門檻，盡可能...
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尊重事實，而非尊重頭腦里虛構的事實！
尊重事實，而非尊重頭腦里虛構的事實，或執(zhí)著于過去已經形成的認知。尊重事實意味著不帶任何偏見去理解事件，不根據自己的喜好去放大或縮小事件的某個方面， 只是單純的以...
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高效與簡化相輔相成！
《高效能人士的七個習慣 》告訴我們高效的人生并不是說要做很多事情，而是盡可能不做那些低價值的事情，擁有更多的時間去做那些真正有價值有意義的事情。這就要求我們主動簡化掉那...
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戒掉完美主義，畢竟試錯成本還不夠！
《金錢心理學 》 提示我們：大部分人的試錯成本是遠遠不夠的，我們總希望做足充分準備然后全力以赴最后一舉成功。這種不愿意試錯，總想一次就成的心態(tài)就是交易心態(tài)。我們大部分人...
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你是被習慣操控的，而非理性！
一個人一天的行為中,大約有5%是非習慣性的,而約有95%的行為都是習慣性的。這幾乎就等于說,是習慣,而不是理性,決定了我們的一生。 比如理性腦很難指揮我們對一...
