前段時(shí)間，鄰居經(jīng)常將汽車停在我家車庫(kù)邊上，有時(shí)擋住一半，造成我開車進(jìn)出不方便。 煩了就給他打個(gè)電話讓他下來挪車，多數(shù)情況下覺得麻煩，還不如自己多調(diào)幾下將車開進(jìn)去。 可是心里總...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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堅(jiān)定地說“不”
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你以為的只是你以為的
今天單位遇到件事情。在發(fā)生的那一瞬間，我的腦海中迅速出現(xiàn)了一個(gè)念頭，這件事情是針對(duì)我的。 聯(lián)想前期發(fā)生的幾件事情，一切解釋合情合理，于是，我非常氣憤，想去當(dāng)面質(zhì)問，連如具體如...
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孩子不應(yīng)卷入父母的紛爭(zhēng)
十幾歲的孩子不應(yīng)該卷入父母的糾紛，而應(yīng)該把自己的位置擺清楚——自己只是孩子，不能夠替代這個(gè)家庭去做決定。更不要?jiǎng)窀改鸽x婚，因?yàn)橐院髸?huì)背上“因?yàn)槲野謰尣沤Y(jié)束婚姻”的心理負(fù)擔(dān)。 ...
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作業(yè)
今天有事來不及寫作業(yè)了，與大家分享一下最近兩天每天都讀一遍的文字吧。 我很健康， 我很快樂， 我很富足， 我是圓滿喜悅的。 我是因、世界是果， 我是這個(gè)世界上最智慧的人， 我...
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物極必反
古語(yǔ)有云：“出言有尺，嬉鬧有度，做事有余，說話有德?！?人生在世，無論做什么，都要把握好分寸和尺度。 正所謂，月盈則滿，水滿則溢。 無須凡事都過度求滿，否則容易物極必反。 話...
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與焦慮為伴
最近遇到點(diǎn)棘手的事情，沒有太好的解決方案。最后也許不會(huì)有很嚴(yán)重的后果，但我卻把它想的比較嚴(yán)重，這與我的思維方式有著很大的關(guān)系。因?yàn)槲矣袝r(shí)會(huì)有災(zāi)難化的思維方式，這種災(zāi)難化...
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分享個(gè)想法
弗洛伊德眼里人世間有三大憾事，一是治理國(guó)家，二是心理咨詢，三是養(yǎng)育孩子。 大部分父母回顧自己養(yǎng)育過程，大概多少都有些遺憾、愧疚甚至悔恨，真相是幾乎不可能有完美養(yǎng)育，能意識(shí)到自...
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孩子情緒背后的需求
孩子任何一個(gè)行為習(xí)慣的背后，我們家長(zhǎng)都應(yīng)該具備“發(fā)現(xiàn)美麗”的眼睛，去看見、去欣賞、去認(rèn)可、去贊美。 我們一起來認(rèn)識(shí)一下孩子情緒背后的需求吧。 孩子“憤怒”的背后是“求權(quán)威求力...
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生活更美好的十個(gè)建議
1. 放棄撒謊。真相總會(huì)大白，任何不義之財(cái)都會(huì)很快消失。你試圖傷害的人會(huì)生活得更好，而你撒謊的行為可能對(duì)你生活的大局沒有任何幫助。 2. 愛是唯一值得堅(jiān)持的東西。很多事情都可...
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快樂的秘密
加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索尼婭·柳博米爾斯基說，人類50％的快樂由遺傳基因決定，10％由生活環(huán)境決定。這意味著另外40％是由日常的思想和行為來控制。 生活中，積極的思想和行為...
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不放棄優(yōu)于拼勁全力
前幾天在抖音平臺(tái)看到一個(gè)短視頻，內(nèi)容大概是你做一件事情，包括學(xué)習(xí)，最好的狀態(tài)不一定是每天忙到三更半夜，拼盡全力，身心巨大透支。在這種狀態(tài)下，事情還沒完成，有可能你已經(jīng)病了，或...
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放低期待 強(qiáng)大自己
有一個(gè)人遇到了難事，就到寺里求觀音。才走進(jìn)去，看到一個(gè)和觀音長(zhǎng)得一樣的人也在拜求觀音。這人問：你是觀音嗎？那人答：我正是觀音。這人又問：那你干嘛求自己？觀音答道：我也遇到了難...
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做真實(shí)的自己
我的輔導(dǎo)老師曾經(jīng)對(duì)我說過，你的心門是封閉的。他當(dāng)時(shí)是通過我畫的一幅畫結(jié)合談話的內(nèi)容得出的結(jié)論，雖然未必百分百的正確。但卻引發(fā)了我許多的思考。 心門沒有打開意味著什么？生活中的...
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覺察
一樣?xùn)|西，如果你太想要，就會(huì)把它看得很大，甚至大到成了整個(gè)世界，占據(jù)了你的全部心思。但需要知道的是，最后無論你是否如愿以償，都要及時(shí)從中跳出來，如實(shí)地看清它在整個(gè)世界中的真實(shí)...
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馬斯洛需求理論五種基本需要是馬斯洛理論提出的一個(gè)理論，該理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。 生理需求：對(duì)食物、水、空氣和住房...
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拿得起
我們常說一句話要“拿得起”，那么到底要拿得起什么呢？ 我最初理解的是解決問題的能力，也就是說拿得起能力，這個(gè)能力包括解決現(xiàn)實(shí)問題能力和解決心理問題能力。 舉個(gè)例子，參加會(huì)議由...
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被看到的意義
有一天晚上，女兒睡覺之前打起嗝來，反反復(fù)復(fù)，搞的沒辦法睡覺。 我讓她喝水、憋氣，她都說不管用。 我忽然想起有位老師說過，在你身體不舒服的時(shí)候，你去跟那個(gè)地方...
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我的”不滿”
上午同事來找對(duì)桌匯報(bào)創(chuàng)建精神文明城市活動(dòng)的有關(guān)事項(xiàng)。此次活動(dòng)由對(duì)桌布置的工作任務(wù)。 對(duì)桌說要辦成茶話會(huì)的形式，我立即提出了反對(duì)意見 。 當(dāng)時(shí)我的情緒是“不滿”，我想到的是，這...
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曼陀羅繪畫初體驗(yàn)
前兩天，我參加了永紅姐的曼陀羅繪畫訓(xùn)練營(yíng)。 永紅姐是我在青島新陽(yáng)光心理研究所學(xué)習(xí)心理學(xué)結(jié)識(shí)的姐姐。因?yàn)槲覀冇兄嗨频纳罱?jīng)歷，所以雖然相隔遙遠(yuǎn)，但彼此傾訴又溫暖著對(duì)方。 永紅...