你好,我是海長江,一名極致自律者,今天是我連續(xù)5點(diǎn)早起的第3810天,今天想和你分享這11年來我的早起心得。 早起對我來說是一件很簡單的事,所以說談不上堅持,而是一種條件反射...
你好,我是海長江,一名極致自律者,今天是我連續(xù)5點(diǎn)早起的第3810天,今天想和你分享這11年來我的早起心得。 早起對我來說是一件很簡單的事,所以說談不上堅持,而是一種條件反射...
一、早睡早起(起居有常) 1、每天固定在6點(diǎn)鐘起床,早起打卡。定兩個鬧鐘,一個遠(yuǎn)離床頭,起來打卡。早晨醒來后在“小來”微信號打卡,將截圖發(fā)在早起微信群里。先伸懶腰三下到四下,...
1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積,而且腿型不好看)...
這十天,我愛上了兩個男人, 他們讓我魂不守舍,寢食難安。 一個讓我愈發(fā)喜歡,聊天式分享,時不時幾句大聲呼吁,讓我醍醐灌頂。 另一個則讓我痛不欲生,一度想拋棄他。 但朋友對我說...
對于一艘沒有航向的船來說,任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)! ——英格蘭諺語 “買、買、買,凈知道買些無用的書。你看幾本了?你參加的那...
我是一個學(xué)土木工程的出身的妹紙,理工科的環(huán)境和東北人的基因造就了我一身放蕩不羈愛自由的氣質(zhì)。說實(shí)話,氣質(zhì)這個詞有時候不敢用,因?yàn)橐婚_口,就露餡了,妥妥的漢子風(fēng)。所以,那么多年...
01 致我縱橫一連親愛的戰(zhàn)友們 3月22日早上6點(diǎn),當(dāng)我點(diǎn)評完老鐵們昨日的文章后,準(zhǔn)備跟往常一樣,開始準(zhǔn)備自己的打卡。 突然發(fā)現(xiàn)再無卡可打,原來10天的時間就這樣轉(zhuǎn)瞬而過,第...
目錄:Part 1 第一次事件Part 2 主動與時間做朋友Part 3 六月與大家共勉 Part 1 第一次事件 001 10天踐行精讀一本書 這是參加讀書營以來,第二次果...