人總是在最后一刻，才知道反省。比如，累倒才知休息，餓暈才知吃飯，凍到感冒才知加衣，痛心才知放下…… 一個人的智慧，就體現(xiàn)在預(yù)見性。如果你總是渾渾噩噩，不知自己想要什么，更不知...
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感恩生活，自律且努力。
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別等來日方長，學(xué)會珍惜當(dāng)下
明天和意外你永遠(yuǎn)不知道哪個先到來，就好比母親的意外車禍一樣。原以為五一長假可以一家人好好聚聚，殊不知就在午飯前一刻，母親想著去便利店給家人們買瓶飲料來搭配父親做的豐盛午...
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體重不掉，教你科學(xué)打破“平臺期”
說到平臺期，是每一個減肥者的痛?？粗辉傧陆档捏w重干著急，為了突破平臺嘗試各種方法，最后不是徒勞武器就是徹底的自暴自棄放棄減肥。其實有平臺期非常正常，幾乎所有的減肥者都...
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憂郁的日子終將會過去過去一周，心里頗為不寧靜，可誰的人生又是盡然如意。很多的“原以為”、很多的“竭盡全力去努力…”，但并沒能好好盡如人意的收場?；蛟S，也正是因為經(jīng)歷了這些磨練，人生才得以成...
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世上本無事，庸人自擾之
兩個小桶一同被吊在井口上。 其中一個對另一個說：“你看起來似乎悶悶不樂，有什么不愉快的事嗎？” 另一個回答：“我常在想，這真是一場徒勞，沒什么意思。常常是這...
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致女人：愛自己，是終身浪漫的開始。在人生旅途中沒有人可以陪伴你走完一生，除了你自己！因此，女人一定要學(xué)會愛自己，只有這樣生活才會多一分信心與勇氣，少一分無奈與孤獨，但愛自己絕非是茍且放縱自己的脾氣，也非...
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不為物累，簡單生活
總結(jié)上周踐行過程中，我覺得自己收獲最大的是對“簡單”二字的理解.幸福與快樂源自內(nèi)心的簡約，簡單使人寧靜，寧靜使人快樂. 人隨著年齡、閱歷的增長而越來越復(fù)雜，但生活其...
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成為自己想要成為的人，而不是照著別人希望的樣子做
不知不覺易效能時間管理踐行3周了，這段時間里更多是發(fā)現(xiàn)自己身上存在的缺點及待改進(jìn)的地方，于是一點點的去行動、去改變。如要事優(yōu)先、閱讀、鍛煉、規(guī)律飲食，因為有一個好的身體...
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美麗有質(zhì)，唯有優(yōu)雅知性能打敗歲月何謂知性優(yōu)雅？我認(rèn)為，是女人的舉止落落大方，讓人一見就知道有文化、有修養(yǎng)。時尚、懂得生活、打扮有品位，還有大度、自信等，不一定是魔鬼的身材，天使的臉蛋，也不是刻意追求名...
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寫給自己的情書，愿余生安好。
反思： 反觀自己從去年冬天開始宅家不運動、熬夜透支身體、抱怨暴躁、脾氣差、皮膚差、飲食不規(guī)律等等……曾經(jīng)也想過再這樣下去不行，卻時不時給自己找借口。直到十天前參加了易效能...
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D181/365天早起復(fù)盤
【記錄】 今日早起收獲 1.衣架肩練習(xí)； 2.晨間學(xué)習(xí)《自尊》：有缺點不可怕，可怕的是你利用缺點對自己進(jìn)行毀滅式打擊的方式。（第50頁） 3.向父母請安?。 【反思】 今天晨...
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今日復(fù)盤——糾正圓肩、駝背，修煉好氣質(zhì)2019.6.27，D178/365天 1.晨跑鍛煉體能； 2.8:00-18:00聽課學(xué)習(xí)； 3.復(fù)盤今日學(xué)習(xí)總結(jié)； 4.喜馬拉雅60S早安問候錄制； 5.減脂訓(xùn)練營畢業(yè)典...
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第177天早起復(fù)盤
D177/365天 【今日安排】 1.晨跑鍛煉體能； 2.8:00-18:00聽課學(xué)習(xí)； 3.復(fù)盤今日學(xué)習(xí)總結(jié)； 4.喜馬拉雅60S早安問候錄制。 【昨日總結(jié)?】 1.完成2...
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好棒
繼續(xù)加油
Hi式復(fù)盤 Day 101/365 2019.06.25
Hi式復(fù)盤 Day 101/365 2019.06.25 【記錄】 今天早上改變了什么都想做的思想策略，因為決定提早到公司。完成晨間日記，明確了今日三只青蛙。早早到公司首先就...
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Hi式復(fù)盤 Day 101/365 2019.06.25
Hi式復(fù)盤 Day 101/365 2019.06.25 【記錄】 今天早上改變了什么都想做的思想策略，因為決定提早到公司。完成晨間日記，明確了今日三只青蛙。早早到公司首先就...
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D175/365 晨間復(fù)盤
【記錄】 今日早起收獲 1.晨讀：服務(wù)是商業(yè)銀行的唯一產(chǎn)品，銀行同業(yè)競爭實際上就是服務(wù)的競爭； 2.向父母請安。 【反思】 1.生酮減脂+輕斷食瘦身速度迅速有效，過去四天瘦2...
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與家人共同成長是自己要修行的道路D174/365復(fù)盤 【記錄】 近三天來張家界給一家銀行授課，按老習(xí)慣，在哪出差便在哪晨跑。今晨在酒店準(zhǔn)備去晨跑前，巧遇一家來自越南的晨跑家庭。感謝自己擁有一口流利的英...
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經(jīng)常暴食怎么辦？
172/365復(fù)盤 【記錄】 今天一位朋友跟我說她碳水超標(biāo)了怎么辦？因為外出旅游看到酒店提供的早餐里有各式花樣甜品和高脂肪高糖分的菜肴，原本計劃只吃一點點。結(jié)果，碳水脂...