IP屬地：海南
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選擇教練和健身中心春節(jié)經(jīng)過一輪食物洗禮后，運動的熱情開始燃燒。 香港的疫情稍為緩和，政府宣布健身中心，體育館等娛樂運動的場所昨天可以重開了。在回家路上，經(jīng)過附近的...
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年初五，再接再厲新年進步！財爺?shù)絹恚?首先，得跟大家說聲抱歉，晚了一天更新。 那天，在街上聽到以下對話。 男的看著旁邊的女問：「今晚吃什么？」 女的說出心里話：...
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過年了怎么辦明天就過年了，先預祝大家新年快樂! 希望大家2021年健健康康! 上一篇文章提到在過年提前為身體進行斷舍離，讓身體暫停一下，更新一下，做一次大清...
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年廿八洗邋遢，也為這個「看不見的空間」來個斷舍離今天是年廿八。 「年廿八洗邋遢」，洗洗刷刷，清理家里的塵埃，把多余的物品扔掉，把需要的物品進行收納，也添加賀年的用品。新一年的來臨前，除了為這個...
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早一點知道，少一點彎路!在和朋友聊天時，朋友說肚子一直減不下來。 所以今天我來分享以下3大錯。 早一點知道，少一點彎路! 常犯錯誤1. 沒有具體目標 常聽說朋友一直在喊...
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我有努力做有氧運動和減少飲食，但是瘦不下來。只要多做1件事之前有分享過有氧運動能鍛煉心肺功能，達到瘦身的作用。 長期靠減少飲食和有氧運動減脂，會衍生很多的負面影響，容易愈吃愈少，代謝下降，人的反應會遲緩...
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我不節(jié)食，因為我不會胖生活什么都講效率。工作要快，步伐要快，行動要快，減肥要快，吃飯也要快?！缚臁棺屛覀冏兊煤苊?，變得更空虛，變得更貪婪?；撕芏鄷r間去找方法，去執(zhí)著...
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簡說欺騙歺減肥的人都有聽過欺騙歺，cheat day或獎勵歺。 我并不鼓勵用這個詞語，因為我曾經(jīng)就是在執(zhí)行我的飲食計劃時，把欺騙歺加在我的計劃里，結果是我...
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不要太在意體重那天一起瘦身的朋友很高興的跑來跟我說，我做完了運動，瘦了1.2斤。隔了幾周后，我們在互相分享時，她說最近吃多了，胖了3斤。我以微笑回應，體重真的...