“我說(shuō)，你總不能既單身，又胖若兩人吧?！?這里有一個(gè)小胖妞在記錄著曾經(jīng)的“墮落史”和逆襲史，還有總結(jié)的一些小經(jīng)驗(yàn)，想與你分享。 初中及以前，我還算個(gè)身材勻稱(chēng)的少女。好友走在我...
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甩掉20斤肉后，我終于有底氣說(shuō):你總不能既單身，又胖若兩人 -
21天減肥訓(xùn)練營(yíng)|每日打卡示例從5月14日開(kāi)始，一直到6月3日，咱們21天減肥訓(xùn)練營(yíng)的成員們都要進(jìn)行每日的飲食和運(yùn)動(dòng)打卡喔。 飲食打卡是用薄荷記錄，需要在每天晩上21:00之前完成打卡。 打卡內(nèi)容為薄荷上...
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“坑女”沒(méi)商量！張柏芝蔡少芬梅艷芳，那些被母親坑慘的孝順女兒“天下無(wú)不是的父母”，是最殘忍的“殺人利器”。 母親節(jié)又要來(lái)了 各種母慈女孝的曝光也多了 比如，Baby為母購(gòu)2億香港豪宅，張雨綺為母購(gòu)珠寶 但還有另一些人，卻相當(dāng)不幸 掉進(jìn)...
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最減脂的運(yùn)動(dòng)：走路。（多圖科普）——日走2W步線上暴走小組！七期報(bào)名入口：越吃越瘦？七期報(bào)名鏈接！ 前情提要： 體重44kg，管理減肥群是怎樣體驗(yàn)。 今天五期隊(duì)員謝XY分享了一個(gè)非常棒的科普視頻，通過(guò)科學(xué)試驗(yàn)測(cè)試怎樣的運(yùn)動(dòng)才是最減脂的...
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為什在減肥中一定需要力量訓(xùn)練？對(duì)于女性而言真的合適嗎？肥胖癥是指脂肪堆積致使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或體重指數(shù)（BMI)>25kg/m2。無(wú)明顯病因者為單純性肥胖；具有明確病因者被稱(chēng)為繼發(fā)性肥胖，比如水鈉潴留性肥胖、皮質(zhì)醇增多癥...
