@紅視界 維持體重的核心是節(jié)制,自控,或者自我管理,我太縱容自己,達(dá)到了200斤,作息也是隨性而為,生活工作亂遭遭,17年新開(kāi)始,輕斷食,知足,知止,明志,篤行。有共鳴者共勉。
該收心了,給你兩天時(shí)間和8個(gè)方法文丨紅雨 ?大年初七剛好是星期五,意味著我們大部份人的年假即將結(jié)束,只剩下這個(gè)周末的兩天時(shí)間可以好好運(yùn)用。你有想過(guò)要怎么打發(fā)這兩天嗎?繼續(xù)過(guò)著醉生夢(mèng)死的游戲玩樂(lè)日子,還是每天...
@尹拾歡 紅豆黑豆糙米薏米,有時(shí)候放點(diǎn)兒高粱米,沒(méi)放枸杞,大棗,蓮子之類的,我也不懂調(diào)配,就放五谷雜糧就好。
該收心了,給你兩天時(shí)間和8個(gè)方法文丨紅雨 ?大年初七剛好是星期五,意味著我們大部份人的年假即將結(jié)束,只剩下這個(gè)周末的兩天時(shí)間可以好好運(yùn)用。你有想過(guò)要怎么打發(fā)這兩天嗎?繼續(xù)過(guò)著醉生夢(mèng)死的游戲玩樂(lè)日子,還是每天...
@紅視界 吃胖了再減肥嚴(yán)格的說(shuō)是一種浪費(fèi),尤其是花很多錢吃胖了再花很多錢減肥。
該收心了,給你兩天時(shí)間和8個(gè)方法文丨紅雨 ?大年初七剛好是星期五,意味著我們大部份人的年假即將結(jié)束,只剩下這個(gè)周末的兩天時(shí)間可以好好運(yùn)用。你有想過(guò)要怎么打發(fā)這兩天嗎?繼續(xù)過(guò)著醉生夢(mèng)死的游戲玩樂(lè)日子,還是每天...
@尹拾歡 五谷粥非常棒,我的幾根白頭發(fā)不見(jiàn)了,繼續(xù)喝。
該收心了,給你兩天時(shí)間和8個(gè)方法文丨紅雨 ?大年初七剛好是星期五,意味著我們大部份人的年假即將結(jié)束,只剩下這個(gè)周末的兩天時(shí)間可以好好運(yùn)用。你有想過(guò)要怎么打發(fā)這兩天嗎?繼續(xù)過(guò)著醉生夢(mèng)死的游戲玩樂(lè)日子,還是每天...
已經(jīng)開(kāi)始在調(diào)整身體了,早睡早起,喝五谷雜糧粥,身體好比什么都重要。
尹拾歡 評(píng)論自該收心了,給你兩天時(shí)間和8個(gè)方法