兩個(gè)月前， 處于對(duì)健康的追求，我走進(jìn)健身房，被推薦了私人教練。 教練二話沒(méi)說(shuō)，讓我先去做個(gè)體能測(cè)試。 機(jī)器很智能，馬上就出來(lái)測(cè)試報(bào)告了。體脂率不...
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健身教練不會(huì)告訴你的秘密……
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首個(gè)國(guó)際公開(kāi)賽的三百分，保齡球生涯77。7月17日香港國(guó)際公開(kāi)賽結(jié)束以后，一直留在大陸，主要是在深圳做針對(duì)性的訓(xùn)練，同時(shí)保持體能訓(xùn)練。 深圳觀瀾高爾夫度假村的保齡球館，是幾年前才新建的...
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富士山越野記在很多人眼里，我似乎是一個(gè)事事小心謹(jǐn)慎，考慮周到的人，但是好朋友們都更覺(jué)得我的本性是隨意又大條，很多時(shí)候做事或者決定全憑感覺(jué)，另外還有一點(diǎn)點(diǎn)小冒...
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跑步的三個(gè)體會(huì)01跑前的糾結(jié) “8.39公里，平均配速8′05″，用時(shí)1:07:57，消耗卡路里486”，這是昨晚跑步的記錄。跑步一年多以來(lái)，這次值得記錄的一...
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愛(ài)游泳，迷瑜伽
游泳入門 作為地道的北方姑娘，我是個(gè)旱鴨子。第一次嘗試游泳是2016年年中去三亞旅游，酒店的露天游泳池，晚上很是新鮮的下水嘗試，哪知有一瞬間突然...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處當(dāng)我們?cè)谵k公室坐了一天，出差幾天，感覺(jué)很疲乏的時(shí)候，我們總是會(huì)想找點(diǎn)事情干干，好驅(qū)散身心的疲憊，有些人選擇推拿spa，有些人選擇旅游，...
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全馬訓(xùn)練第12周周結(jié)，感受跑步的力量與愛(ài)
? 作者 | 孫大剩 全馬訓(xùn)練第84天 跑步21公里 跟家里開(kāi)視頻，我媽說(shuō)你的腳怎么樣了。我說(shuō)早就好了。我媽說(shuō)跑步老受傷，別跑了。我說(shuō)哪里有總是...
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瑜伽日記丨《 云來(lái)雨去 》一夜無(wú)夢(mèng)，晨起，推窗，伸展懶腰，揉揉眼睛，腦子里皆是甜美，眼角上全是微笑，可窗外是淡淡的一縷煙愁，裹著濛濛的細(xì)雨，雨是青色的，令人想起秋天。人間...
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復(fù)盤：時(shí)隔兩年，再次帶領(lǐng)新人跑步的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
作者 | 孫大剩 全馬訓(xùn)練第83天 走跑10公里 距離上次帶朋友跑步還是在2017年的上半年，當(dāng)時(shí)在老校區(qū)，經(jīng)常去民院操場(chǎng)跑步，現(xiàn)在想起來(lái)真有些...
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跑步筆記：為什么女性運(yùn)動(dòng)完后更加有食欲？
作者 | 孫大剩 全馬訓(xùn)練第82天 休息 1、人們每一頓飯的健康結(jié)構(gòu)： 55%的碳水化合物為基礎(chǔ)，15%的蛋白質(zhì)為輔助，30%的健康脂肪作為口感...
專題公告
專題關(guān)閉
運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！
本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。
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