發(fā)簡信
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科科是寫美食專欄的旅行達(dá)人，我們在一次旅途中相識，一見如故。之前我看過她的專欄，美食加旅行的標(biāo)簽，很容易讓人覺得她活得特別悠閑。 深圳再見，我才...
長期以來，人們一直相信“重復(fù)創(chuàng)造習(xí)慣”的古老智慧，執(zhí)著于養(yǎng)成習(xí)慣所需要的行為重復(fù)天數(shù)。研究發(fā)現(xiàn)，只要人們能對一種行為產(chǎn)生強(qiáng)烈的積極情緒，通常用不...
經(jīng)常聽到家長吐槽，說自己的孩子很努力，每天學(xué)習(xí)到深夜11點(diǎn)后，但是成績就是上不去，是不是智商有問題？其實(shí)有權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)表明，我們大部分孩子...
現(xiàn)今，學(xué)習(xí)已經(jīng)不必如此費(fèi)勁，艱辛，人們有太多方式可以讓自己輕松地獲取知識。 比如每天聽一本書、參加名人的線上課，訂閱名家專欄或參加某某學(xué)習(xí)社群等...
我們常常因?yàn)闆]有完成自己預(yù)期的計(jì)劃而沮喪，覺得自己的行動(dòng)力太差，沒有很好的約束自己的行為。 《福格行為模型》一書的作者福格就提到了這樣一個(gè)原理，...
我們知道事情的發(fā)生往往是難以改變的，如何看待已經(jīng)發(fā)生的事情，決定了我們的情緒和行為。 比如作為家長，經(jīng)常需要給孩子輔導(dǎo)作業(yè)，可是孩子總是聽不懂，...
情緒是多角度看問題的智慧，角度不同，選擇也會不同。你的壞情緒，源于視角單一。 1934年，時(shí)任美國總統(tǒng)的羅斯福家中失竊。一位朋友聞?dòng)崳懶虐参?..
心理學(xué)上把“吃不到葡萄說葡萄酸”的現(xiàn)象命名為認(rèn)知失調(diào)?！八崞咸研睦怼庇幸粋€(gè)“近親”，叫做“一貫性原則”。是指人類在心理上總是力求與之前的承諾或觀...
走神可以讓我們活在任何時(shí)候，唯獨(dú)不能讓我們活在當(dāng)下。而生命是由當(dāng)下的一個(gè)個(gè)片段組成的，身心合一的片段組成就是幸福專注的高質(zhì)量人生，分心走神還會造...