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每日一讀‖90 飯后四件事很傷胃
傷胃容易養(yǎng)胃難。飯后立馬做這四件事，真的很傷胃！ 第一件事是飯后馬上吸煙。飯后人體為了促進(jìn)食物消化，血液流動(dòng)速度會(huì)加快，如果這時(shí)候抽煙，煙草里的有害物質(zhì)進(jìn)入血液的量就會(huì)增多，...
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中年以后，遠(yuǎn)離這4種人，避免精神內(nèi)耗
心理學(xué)家阿德勒曾說：“人類所有的煩惱，都來自于人際關(guān)系?！?隨著年齡越大，越覺得：不是所有人都值得你耗費(fèi)時(shí)間和精力去交往。 如果你身邊有以下四種人，真誠建議你趁早遠(yuǎn)離。 01...
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2022-12-31年度復(fù)盤：2022年，最有成就感的18件事
2022年，最有成就感的18件事 今天是2022年的最后一天了，12月31日?，F(xiàn)在是晚上的21點(diǎn)05分，我在娘家15樓住了幾天了，老媽在泡茶，老爸躺在躺椅上看電視，我則坐在電...
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與其拼命，不如養(yǎng)命
誰都想多賺錢，讓生活質(zhì)量更上層，可拼了命的加班，透支身體，這種用健康換錢工作不做也罷。 原本是不愿意讓他上夜班的，十六點(diǎn)去，凌晨回來，不正常的作息，不能正常的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)是最后...
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什么樣的身體才是一副健康的身體？
什么樣的身體才是一副健康的身體？ 分兩個(gè)方面說說，從字詞來說說健康；另一方面從精氣神說健康。 從第一方面來健康這個(gè)詞。 健，天行健，君子以自強(qiáng)不息。這個(gè)健，是有力，有能量。 ...
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接受每個(gè)時(shí)期的自己
你不必站在50歲的年齡， 悔恨30歲的生活， 也不必站在30歲的年齡， 悔恨17歲的愛情， 我們不能站在后來的高度， 去批判當(dāng)年的自己，這不公平， 如果重來一次的話， 以當(dāng)時(shí)...
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長(zhǎng)期堅(jiān)持在凌晨五點(diǎn)半跑步1個(gè)小時(shí)，身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化
長(zhǎng)期堅(jiān)持在凌晨五點(diǎn)半跑步1個(gè)小時(shí)，身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化 一個(gè)人的身體狀況與一個(gè)人的情緒有很大關(guān)系，情緒穩(wěn)定心情好人的身體狀況可能好一些。我們?cè)谂懿降臅r(shí)候心情會(huì)好轉(zhuǎn)，跑步的確帶...
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2022-11-18
11月18日 【昵稱】吳潔旋 【讀書范圍】第十章 習(xí)慣七 不斷更新（閱讀了其中的一部分） 【我學(xué)到的1個(gè)概念或問題】 自我提升和完善的四個(gè)層面，從身體、精神、智力、社會(huì)/情感...
