1. 面對(duì)那些歪曲的認(rèn)知,你可以試著改變它們,進(jìn)行認(rèn)知重建(cognitive restructuring)。認(rèn)知行為療法(CBT)的原理,就是通過改變歪曲認(rèn)知,繼而改變情緒...
1. 面對(duì)那些歪曲的認(rèn)知,你可以試著改變它們,進(jìn)行認(rèn)知重建(cognitive restructuring)。認(rèn)知行為療法(CBT)的原理,就是通過改變歪曲認(rèn)知,繼而改變情緒...
雖然人際關(guān)系中的高敏感會(huì)帶給人們?cè)S多困擾和風(fēng)險(xiǎn),但它本身是一種人格特質(zhì),而不是某種疾病,甚至也不能說是一項(xiàng)缺點(diǎn)或毛病。畢竟,人際關(guān)系高敏感所揭示的,是我們對(duì)關(guān)系一直以來的重重...
日更挑戰(zhàn)進(jìn)行到第五十多天,我還是覺得手寫日記更舒服,不知道簡書是否可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)功能,或者把手寫的轉(zhuǎn)換成電腦格式。 最近一直在斷斷續(xù)續(xù)的準(zhǔn)備公務(wù)員考試,考試越來越近,但總覺得準(zhǔn)...
放眼世界,對(duì)于作為社會(huì)最小單元的“家庭”的審視,恐怕沒有什么國家比中國的狀況更復(fù)雜。 一個(gè)中國式家庭的對(duì)內(nèi)或者對(duì)外交往,各有各的幸福,也各有各的不足為道。 而對(duì)這一現(xiàn)實(shí)狀況進(jìn)...
戀愛到結(jié)婚,就是不能催,不能急,一切需要順其自然,急了、慌了神,便容易什么都接受不到,或者說恐慌大于享受,深有體會(huì)。當(dāng)把結(jié)婚見家長變成一個(gè)任務(wù)時(shí),便很難再保持一顆平常心,便開...
版權(quán)歸作者所有,任何形式轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者。 作者:楚念喬(來自豆瓣) 來源:https://www.douban.com/note/692711082/ 其實(shí),于迷茫時(shí)最應(yīng)該做...
王家衛(wèi)在我的印象里,只有凝練的幾個(gè)詞:大導(dǎo)演、地位高。但他拍過什么,為什么地位高,我從來都沒有考慮過。我嘗試著從只言片語的影片介紹里了解他,他好像是個(gè)時(shí)代的沉思者,在他生活的...