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產(chǎn)后40天：生完才知道產(chǎn)后40天：生完才知道 母乳是雙向奔赴 親喂雖辛苦，會經(jīng)歷皸裂，腫泡，漲奶等，但也不用有太大犧牲感。寶寶的吸吮更促進了子宮收縮，利于產(chǎn)后恢復，以...
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產(chǎn)后恢復個階段！盆底肌腹直肌恢復運動產(chǎn)后修復3個階段盆底肌腹直肌恢復運動 ?產(chǎn)后修復不要盲目，正確的產(chǎn)后恢復順序： 身體機能（傷口愈合、子宮恢復）??盆底肌??腹直肌??骨盆??身...
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孕期消除脹氣的食物，方法及菜譜分享孕期消除脹氣的食物、方法及菜譜分享 孕后，從大概第6周就開始脹氣， 一到晚上就開始打嗝、肚子鼓成球、反胃 經(jīng)過接近兩個月的跟醫(yī)生溝通、查孕期書籍...
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正確順產(chǎn)用力方法！超快入盆！開指經(jīng)驗分享正確順產(chǎn)用力方法｜超快入盆、開指經(jīng)驗分享 這一篇和大家分享一下，如何做到： 134周超快入盆 8小時十指全開 無宮縮純靠正確用力無側(cè)切無撕裂順產(chǎn)...
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金牌月嫂總結(jié)42天月子餐！直接打印金牌月嫂總結(jié)42天月子餐?直接打印 現(xiàn)在坐月子講究的就是科學，要根據(jù)每一周身體變化有所調(diào)整 產(chǎn)后第1周：排出惡露 剛生產(chǎn)完身體處于比較虛弱的狀態(tài)...
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產(chǎn)后事項(親身體會??！)產(chǎn)后事項（親身體會！?。?1.產(chǎn)后在產(chǎn)房觀察兩小時內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，刺激開奶。 2.產(chǎn)后一周不吃大補的食物，產(chǎn)后3～5天內(nèi)會出現(xiàn)生理性漲奶，飲食...
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孕期控制體重，做到這10件事就可以了！孕期控制體重 做到這10件事就可以了! 整個孕期只重了18斤 寶寶6斤重 感覺只有肚子變大 分享一下我整個孕期的飲食管理吧 孕期吃水果一定要注意...
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2022超全孕期產(chǎn)檢時間表！2022超全孕期產(chǎn)檢時間表，孕媽媽必備附攻略！ 整理的2022超全孕檢時間表來啦！ 孕媽媽要明明白白做孕檢，提前了解哪些需要做，什么時間做，注意...
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盆底肌損傷是完全可以避免的盆底肌損傷是完全可以避免的 是可以通過產(chǎn)前孕期產(chǎn)后的針對性運動避免盆底肌損傷的?? 盆底肌群有承托臟器的作用（圖二為盆底肌位置圖） 損傷后不僅會引...