二十年外企（享受改革開放的紅利）， 十四年的組織發(fā)展顧問和教練（趕上了全民各種完美蕉綠催生業(yè)務(wù)的時代）。 年過半百才驚覺， 恰如去了幾個劇場， 只是好夢噩夢交織一場。 不妨笑話自己一下， 盤點人生百態(tài)， 隨筆記錄一點感悟， 供有緣人咀嚼唾棄或欣賞。
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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瑜伽常用體式我們的身體，每一個部位都應(yīng)該有四個面，就像油棕樹的樹桿一樣，它應(yīng)該是圓的。不要過度只關(guān)注一個面，而缺失了最薄弱的一面。做高難度體式的目的不是為了炫耀，而是為了培養(yǎng)自己“無畏的...
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居家必備墻壁輔助瑜伽練習(xí)墻壁的最大用途是在倒立體式中做一個支持性的輔助，比如手倒立的時候，頭倒立的時候用做保險。但是墻壁還有很多其他的用途，比如幫助用來打開身體，協(xié)助平衡，協(xié)助身體放松等等。 而且墻...
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文章隨便轉(zhuǎn)，不要來問我
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經(jīng)絡(luò)
腿上有六條經(jīng)絡(luò)：后側(cè)膀胱經(jīng)、外側(cè)膽經(jīng)、前側(cè)胃經(jīng)、內(nèi)側(cè)脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)，每一次習(xí)練瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我們的經(jīng)絡(luò)，更好的通暢，運行，代謝。同理手臂.中醫(yī)講究氣血相通...
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瑜伽體式修煉瑜伽讓生活更愜意合十，是心靈的獨白樹式，是思緒的歸攏山式，是端莊的典雅舞王，是妄念的清掃船式，是生命的航向幻椅，是堅執(zhí)的承諾貓式，是柔韌的智慧蝶式，是優(yōu)雅的涵養(yǎng)體式的意義在于...
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毓養(yǎng)操主要通過舒展全身活動腰腹及下肢采用腹式呼吸，使形氣神結(jié)合，達(dá)到調(diào)整陰陽疏通經(jīng)絡(luò)，和腸氣血，具有寧靜心神、沖仁胞宮，改善盆腔淤滯！
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手支撐方式上圖第一張是習(xí)練瑜伽錯誤?的支撐方式 第二張是準(zhǔn)確的 第三四張是支撐的準(zhǔn)確發(fā)力方式 棕色是下壓的主要區(qū)，箭頭是展開的力，壓的力是從手背吸入掌心，掌心再展開向指根！瑜伽不是隨便...
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后彎體式后彎體式注意事項：1:從胸椎段開始后彎，上提胸胸腔，舒展腰椎；2:放松臀部肌肉，減輕腰椎壓力；3:腳掌內(nèi)側(cè)向下用力，（以腳為根基的后彎）自然啟動腿內(nèi)側(cè)肌肉；4:改變自己的想法...
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艾揚格箴言
If one stretches completely, one relaxes completely. Look at a cat, a master of stretch...
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94年生，屬狗，幼年產(chǎn)品汪一枚
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