【食材】紅薯（個頭均勻，大小盡量一致） 【制作步驟】 1、紅薯清洗干凈后放在鹽水中浸泡20min； 2、紅薯兩頭切掉，擦拭干凈水分，并用牙簽在紅薯表面戳小洞（10次左右）； ...
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【烤箱美食】烤紅薯 -
【烘焙】蔓越莓餅干配方：蛋糕粉340g、黃油??200g、雞蛋1個、糖粉90g（根據個人口味增減）、蔓越莓干100g工具：（必備）烤箱、烤盤、油紙、電子秤、打蛋盆、電動打蛋器、面粉篩、硅膠刮刀/...
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【運動】健身的真相大家都知道運動可以減脂塑形，提高肌肉量，加速新陳代謝，使人更年輕（至少在體能上）。那關于運動的真相你又知道多少呢？如何才能用最少的努力，獲得最好的健身效果呢？ 英國廣播公司B...
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【健康】堅持運動的第220天（含Tips）今天其實身體不是特別舒服，但是每日半小時?的運動目標還是要踐行的。每每堅持到最后，特別喜歡大聲來一句：That was it! （我真棒，好不要臉） 想到關于兩個探險隊的故事...
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“答案之書”說
心生困惑，久久懸而未決。偶識答案之書，大喜，速買之，虔誠問詢。數次所得，皆為“Yes”/“再看看”爾爾。然心魔未解，故多次復查。今再閱，答曰“no way”，竟釋懷。許答案早...
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【烘焙】雪花酥用料：棉花糖180g、小餅干200g、黃油40g、奶粉40g、果干堅果130g 制作時長：20min 難易程度：易 制作方法： 1、不粘鍋小火，融化黃油；2、倒入剪碎棉花糖（...
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【烘焙】自制新年糖果/餅干——易做又好吃新年要到了，好多小伙伴都躍躍欲試，想自己動手給家人朋友做些點心。今天就給大家介紹幾款簡單易做又好吃的快手小點心，適合所有烘焙新手操作。 （1）牛軋餅 牛軋餅應該算最簡單的2次...
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2020小目標:斷舍離記錄自己的改變，堅信2020會更好！ 斷舍離的想法在我腦海里浮現了好多年，總是三分鐘熱度，半途而廢了?？墒侵茉獠粩喽逊e的雜物、電腦手機里的資料、各式各樣的興趣愛好…已經嚴重侵...
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【31/100】棘輪效應——自律的100個知識點棘輪（ratchet），定義為一種外緣或內緣上具有剛性齒形表面或摩擦表面的齒輪。它的特點是只能向一個方向旋轉，而不能倒轉。 棘輪效應（Ratcheting effect）是指...