最近在忙著家里搬新家的事情，又要兼顧更新，心和身體雙重的累。 生活好像就是這樣，你不只有一個(gè)角色，當(dāng)同時(shí)要兼顧不同角色的時(shí)候，那種捉襟見肘的感覺就出現(xiàn)了。難怪女性經(jīng)常被問如何...
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書籍推薦《無(wú)所畏懼：顛覆你內(nèi)心的脆弱》
書的副標(biāo)題是：一本教你利用內(nèi)心脆弱的勇氣之書。 作者是專門研究「脆弱」的心理學(xué)家布琳·布朗，她曾經(jīng)在一場(chǎng)TED演講中，做過(guò)一次有趣的互動(dòng)： 她問現(xiàn)場(chǎng)觀眾：“你們中有多少人把脆...
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一個(gè)細(xì)微但很重要的覺察
下午跟裝電視的師傅約安裝時(shí)間，我想約明天。因?yàn)榻裉煊泄ぷ靼才拧?他問我：“今天可以嗎？我現(xiàn)在可以過(guò)去，剛好這會(huì)兒有時(shí)間。” 時(shí)間自由且剛好在家的我，內(nèi)心有一刻是動(dòng)搖的。上班時(shí)...
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你可能在承受一些從未想過(guò)的壓力
最近，地理位置從廣東移動(dòng)到了杭州。經(jīng)歷了昨天的高溫之后，今天是風(fēng)雨交加、體感溫度只有幾度的一天。??? 剛好今天刷到 @cocteausolo李索羅 提到，換季時(shí)容易生病，就是...
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你相信命運(yùn)，還是相信人有改變的能力和自由？
昨天剛提到「宿命論」，今天就在一本和心理咨詢技術(shù)相關(guān)的書籍里讀到：“宿命論是由自由意志來(lái)平衡的?！?作為一名心理咨詢師和助人者，作者對(duì)人類秉持的信念是：人生來(lái)就具有不同的潛能...
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6句在困頓焦慮糾結(jié)時(shí)刻勸住我的話｜正念??
1. 耐心是一種智慧。 我們要如同對(duì)待蝴蝶般對(duì)待自己，事物會(huì)在它們自己的時(shí)間里展開。為什么要匆匆忙忙從此刻趕到另一個(gè)「更好」的時(shí)刻呢？終究每一個(gè)時(shí)刻都是你生命中的那個(gè)時(shí)刻。 ...
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不會(huì)后悔的人生選擇法——誠(chéng)實(shí)地遵從自己的身心感受
人生充滿了大大小小的選擇和決策，小到今天中午吃什么，大到選擇進(jìn)入哪個(gè)領(lǐng)域，和什么樣的人結(jié)婚。 有些選擇，后果很小，對(duì)人生的影響微乎其微；有些選擇，可能會(huì)改變?nèi)松淖呦颉?雖然...
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再次提醒自己：日拱一卒是重要的。
這周感覺生活和做事的動(dòng)力又變?nèi)趿恕Ｉ衔缳嚧?，下午吃完午飯，身體懶懶的，總要拖延一會(huì)兒才出門去工作，有時(shí)候幼兒園和小學(xué)都下課了，晚上又舍不得睡覺，想多點(diǎn)自己的時(shí)間，然后熬夜到很...
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自由職業(yè)者的一周總結(jié)｜2025 年第 8 周希望之后能成為固定更新的欄目。 2025 年第 8 周關(guān)鍵詞：公開更新、細(xì)化日Routine、咖啡店全勤。 Part 1 本周收獲 & 思考 1 我的理想事業(yè)形態(tài) 自由職業(yè)者...