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大家好,我叫王蕾蕾,我有一個(gè)八歲的兒子,現(xiàn)在所有生活的重心就是兒子-學(xué)習(xí)-工作,這一切組成了我現(xiàn)在的生活,看上去單調(diào)和乏味。。。。。。 但是我好像樂在其中,兒...
22:01,關(guān)掉郵件,面對(duì)電腦些許微光,慢慢的讓自己平靜下來,今天會(huì)感覺自己在冥想的過程中,腦海里似乎想的東西少了,更多的感受呼氣吸氣。 中途被自己的咳嗽打斷...
22:39,坐在寫字臺(tái)前閉目,慢慢的讓自己靜下來,感受呼氣吸氣。耳邊時(shí)而傳來窗外的聲音,沒有像往常一樣去想是什么聲音,讓自己靜靜的沉浸在自己的世界中~
22:43,比較隨意的姿勢(shì)坐在床上,閉上眼睛開始感受呼氣吸氣。但慢慢的開始跑神,腦海中出現(xiàn)今天所做事情的片段。沒有刻意的拉回,順勢(shì)回顧了下本周斷斷續(xù)續(xù)整理出來的匯報(bào)材料...
除第一次線下聚會(huì)的第一次自己冥想, 23:47,關(guān)上電腦,先是在床上躺下,但心念一動(dòng),后決定坐在床上。這一次冥想不同于第一次線下時(shí)腦海在不停的轉(zhuǎn),這次的兩分鐘,覺得讓自己身心...