微信公眾號：隨時隨地寫人生 邵陽市作家協(xié)會會員，高級瑜伽導(dǎo)師，公務(wù)員，人生就是一場修行，一場有緣人的旅行！期待與您相約，一起書寫不一樣的人生！歡迎加入微信公眾號：隨時隨地寫人生！
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一本正經(jīng)寫故事，認(rèn)認(rèn)真真過生活<br> 公眾號：悅滿故事鋪<br>作品均為原創(chuàng)，我已加入“維權(quán)騎士” <a href="https://rightknights.com" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com</a>的版權(quán)保護(hù)計劃，轉(zhuǎn)載定告知。
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用讀書品味生活，用文字書寫悲歡
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編輯、作協(xié)會員、教育規(guī)劃師、講師。一手帶倆娃，一手忙事業(yè)的拼命三娘。
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如果你每天只有時間做一個瑜伽動作，那么就選它吧！說到健身、運動、養(yǎng)生，總有人三天打漁兩天曬網(wǎng)，理由很多：我工作忙瑣事多，哪有時間健身啊；我上班、上課、帶娃都累死了，空了就想躺著睡~ 也是，健身作為一項優(yōu)先級看起來不是那么高...
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微信公眾號：未君子（wjzbsh）<br>新浪微博：林陌鹿
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愛是無所不能1 老白戀愛了，這個消息如一枚重磅炸彈般瞬間引爆了朋友圈。 同一時間，幾乎所有人都在打聽，究竟是什么樣的人能俘獲老白的芳心。 2 老白其實并不老，剛剛?cè)畾q就在著名外企任部門...
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再演紫霞，朱茵怎么哭了文/南有南風(fēng)-1-我的意中人是個蓋世英雄，有天他會踏著七色的云彩來娶我。 前幾年看《大話西游》，把它當(dāng)做喜劇只顧著傻樂?，F(xiàn)如今再看至尊寶和朱茵，不知不覺竟有眼淚。 后來的紫霞...
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獨居or單身的必備藥品清單？【內(nèi)服篇】小悠的上一篇文章分享了這么多年來總結(jié)必備外用藥品清單《獨居or單身的必備藥品清單？【外傷篇】》，本來是想外用藥和內(nèi)服藥一并寫完的，沒想到光是外用藥就洋洋灑灑寫了那么長，所以干...
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洗盡鉛華，不忘初心。
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怎樣有效減肥：先無氧后有氧關(guān)于減肥，有很多誤區(qū)，以前經(jīng)常有人說，減肥就要做有氧運動，而且持續(xù)半個小時以上的有氧運動才有效。其實，最有效的減肥方法是先做無氧運動，再做有氧運動。 首先，我們要知道什么是有...
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教練簡介:<br><br>姓名：李永波<br>畢業(yè)院校：<br>西安城堡斯巴達(dá)國際健身學(xué)院<br>獲得證書：<br>SPARTA高級私人教練證書<br>SPARTA團(tuán)操職業(yè)資格認(rèn)證<br>SPARTA拳擊教練資格認(rèn)證<br>SPARTA懸吊訓(xùn)練帶課程認(rèn)證<br>SPARTA炮筒核心訓(xùn)練課程認(rèn)證<br>SPARTA動感單車課程認(rèn)證<br>SPARTA泡沫軸放松康復(fù)課程認(rèn)證<br>SPARTA精英私人教練認(rèn)證<br>國家健身教練職業(yè)資格認(rèn)證<br><br>職業(yè)生涯：6年<br><br>擅長：增肌，增重， 減肥，減脂， 塑身形體 ，健康體適能水平提高， 競技體適能訓(xùn)練， 身體姿態(tài)糾正訓(xùn)練， 功能性訓(xùn)練 ，康復(fù)訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練，拳擊訓(xùn)練<br><br><br>健身格言：先改變自己 后改變別人 改變身材 改變健康 改變美學(xué) 改變運動習(xí)慣
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032內(nèi)向怎么了？照樣可以在職場如魚得水早上的天氣照樣灰沉不透氣，賴在床上刷朋友圈，看到一位心理學(xué)的朋友的說說總結(jié)內(nèi)傾和外傾性格的區(qū)別，雖然早就可以判定我是內(nèi)傾性格，但內(nèi)傾和外傾性格的人在直覺/實感，情感/思考和知...
