居家還能夠健身，是極美的一件事。 之前怎么沒有想到呢？ 思維定勢(shì)限制了自己的思想和行為。的確有些不應(yīng)該呢。 從前天開始，每天拿出一部分時(shí)間，跟著電視上的美女做運(yùn)動(dòng)，希望可以讓...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！
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【20211227】今日十點(diǎn)感悟
1、不要讓不相干的事情，影響你的情緒； 2、做事情的時(shí)候，一定要專一； 3、不要因?yàn)橐粋€(gè)人的朋友圈，就去判定一個(gè)人是什么樣的，朋友圈本來(lái)就是虛擬的； 4、寫小說(shuō)被切是很正常的...
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睡眠是最好的自愈和養(yǎng)生
有時(shí)候感覺特別累的時(shí)候，的確要好好睡一覺，一覺醒來(lái)就會(huì)感覺到身心輕松。 發(fā)火的確會(huì)讓頭腦發(fā)熱，血壓升高，所以無(wú)論遇到什么事情都要記得保持平和心態(tài)。 最近明顯感覺自己的心靜了好...
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今天健身有點(diǎn)累
昨天健身1個(gè)半小時(shí)后感覺神清氣爽，今天健身1個(gè)半小時(shí)后感覺自己有些累，應(yīng)該是有點(diǎn)過(guò)度了，可是，我的時(shí)間太緊張了，只能是連續(xù)兩天鍛煉身體。 原來(lái)每次在美腰機(jī)上連續(xù)運(yùn)動(dòng)6...
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第一次幫家人記大數(shù)目今天早上的時(shí)候，我早早的起床，去外婆家買牛肉。因?yàn)榈竭^(guò)年的時(shí)候，買牛肉的人很多，所以要早一點(diǎn)去。 然后今天不知不覺就接了一個(gè)任務(wù)，讓我來(lái)幫外婆計(jì)數(shù)，那既然家人都這么說(shuō)，那我就...
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關(guān)于高血壓吃藥的問(wèn)題
常有人問(wèn)：“醫(yī)生，我每天都吃降壓藥，為啥血壓還是高？” 血壓不達(dá)標(biāo)的原因很多。 首先是藥物劑量。藥物的劑量是否足夠，就好比有的人吃一碗飯就飽了，有的人可能需要兩碗、三碗。 有...
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那些堅(jiān)持吃中藥養(yǎng)生的人最后都怎么樣了？
說(shuō)實(shí)在話，這個(gè)問(wèn)題有些尷尬。 堅(jiān)持吃中藥調(diào)理的人最后怎么樣了？ 舉個(gè)栗子吧，我自己，前些年自己由于太年輕，不注重自己身體。抽煙喝酒熬夜，持續(xù)了將近半年時(shí)間，后面自己身體越來(lái)越...
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別樣的婦女節(jié)
今天是晴天，早起，去上班。 晚上睡不著，餓的，減肥真的需要毅力，早起去上班，后來(lái)上午的時(shí)候請(qǐng)假去了醫(yī)院，那檢查報(bào)告，先去了消化科，醫(yī)生說(shuō)做了ct排除了腹部，...
