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練習(xí)讀書會2019年共讀《越書寫越明白》招募啦《越書寫越明白》第二輪2019年元旦后啟動，現(xiàn)開始招募共讀伙伴啦！ 一、招募介紹 馬冉冉老師的《越書寫越明白》，是由我?guī)ьI(lǐng)的練習(xí)讀書會...
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愛自己--練習(xí)讀書會21次復(fù)盤1. 1.愛自己，在我沒有體會到自己的感受和需要，同時去滿足自己的需要時，我無法幫助他人滿足他人的需要，關(guān)愛他人的感受。有我，有你，有我們，關(guān)系...
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練習(xí)讀書會第19-用全身心傾聽用練習(xí)中的傾聽指引，傾訴者15min，回顧5min，傾聽者用非暴力溝通的方式提出疑問。4個人練習(xí)傾訴，其余練習(xí)傾聽。 練習(xí)起來，我感受到要放...
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第18次《請求幫助》復(fù)盤
對請求幫助的總結(jié)：在表達觀察，感受和需要之后，我們需要請求別人的幫助。怎樣提出請求會得到積極的回應(yīng)呢？ 首先，在提出請求時，對請求的描述越具體越...
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練習(xí)《感受的根源》復(fù)盤
一、今天我的收獲： 1.我的聽到不中聽的話：“總是丟三落四的”我的模式就是指責(zé)與反駁，傲慢嗎？不接受嗎？不喜歡被控制、不喜歡被指責(zé)，感受是生氣、...
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《 體會和表達感受》復(fù)盤
今天聽了對我深有影響的故事：兩個由芊墨分享出來的故事，記錄下來， 關(guān)于我疑惑的使命感和工作中滿足基本需求承受的不自由，她分享的故事是：小和尚在砍...
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我的覺察-to 惠亭老師此刻，我可以坐下來，靜心陪伴自己覺察，是覺察自己，這兩年轉(zhuǎn)變很多，這兩年我活在了從無意識狀態(tài)到有意識的轉(zhuǎn)變中。我有太多對自己的好奇、對心理學(xué)的好...
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來，談?wù)勳`性與靈魂第十一場復(fù)盤， 心在哪里呢？我一直知道自己在人間，我一直知道自己是活在世上，喜悅平靜快樂，在他人眼里是不真實嗎？不知道。把每個人本自具足、本自喜...