發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
練習(xí)讀書(shū)會(huì)2019年共讀《越書(shū)寫(xiě)越明白》招募啦《越書(shū)寫(xiě)越明白》第二輪2019年元旦后啟動(dòng)，現(xiàn)開(kāi)始招募共讀伙伴啦！ 一、招募介紹 馬冉冉老師的《越書(shū)寫(xiě)越明白》，是由我?guī)ьI(lǐng)的練習(xí)讀書(shū)會(huì)...
-
愛(ài)自己--練習(xí)讀書(shū)會(huì)21次復(fù)盤(pán)1. 1.愛(ài)自己，在我沒(méi)有體會(huì)到自己的感受和需要，同時(shí)去滿(mǎn)足自己的需要時(shí)，我無(wú)法幫助他人滿(mǎn)足他人的需要，關(guān)愛(ài)他人的感受。有我，有你，有我們，關(guān)系...
-
練習(xí)讀書(shū)會(huì)第19-用全身心傾聽(tīng)用練習(xí)中的傾聽(tīng)指引，傾訴者15min，回顧5min，傾聽(tīng)者用非暴力溝通的方式提出疑問(wèn)。4個(gè)人練習(xí)傾訴，其余練習(xí)傾聽(tīng)。 練習(xí)起來(lái)，我感受到要放...
-
第18次《請(qǐng)求幫助》復(fù)盤(pán)
對(duì)請(qǐng)求幫助的總結(jié)：在表達(dá)觀(guān)察，感受和需要之后，我們需要請(qǐng)求別人的幫助。怎樣提出請(qǐng)求會(huì)得到積極的回應(yīng)呢？ 首先，在提出請(qǐng)求時(shí)，對(duì)請(qǐng)求的描述越具體越...
-
練習(xí)《感受的根源》復(fù)盤(pán)
一、今天我的收獲： 1.我的聽(tīng)到不中聽(tīng)的話(huà)：“總是丟三落四的”我的模式就是指責(zé)與反駁，傲慢嗎？不接受嗎？不喜歡被控制、不喜歡被指責(zé)，感受是生氣、...
-
《 體會(huì)和表達(dá)感受》復(fù)盤(pán)
今天聽(tīng)了對(duì)我深有影響的故事：兩個(gè)由芊墨分享出來(lái)的故事，記錄下來(lái)， 關(guān)于我疑惑的使命感和工作中滿(mǎn)足基本需求承受的不自由，她分享的故事是：小和尚在砍...
-
我的覺(jué)察-to 惠亭老師此刻，我可以坐下來(lái)，靜心陪伴自己覺(jué)察，是覺(jué)察自己，這兩年轉(zhuǎn)變很多，這兩年我活在了從無(wú)意識(shí)狀態(tài)到有意識(shí)的轉(zhuǎn)變中。我有太多對(duì)自己的好奇、對(duì)心理學(xué)的好...
-
記住：不欺負(fù)自己
昨晚女兒和她大伯做游戲，哭了，逐層詢(xún)問(wèn)，是大伯不相信她，我問(wèn)她：你相信自己?jiǎn)幔克f(shuō)相信，瞬間止住了哭，看到她的小腦袋在思考。感受到一個(gè)好問(wèn)題比一...
-
來(lái)，談?wù)勳`性與靈魂第十一場(chǎng)復(fù)盤(pán)， 心在哪里呢？我一直知道自己在人間，我一直知道自己是活在世上，喜悅平靜快樂(lè)，在他人眼里是不真實(shí)嗎？不知道。把每個(gè)人本自具足、本自喜...