我覺得現(xiàn)在網(wǎng)上的什么設立目標，正確的方法，及時的反饋什么的都是理論上的，對于實際行動沒有什么意義，想要真正的實踐是需要極度自律的. 想要付出實踐最好的辦法就是需要一個監(jiān)督人，...
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如何堅持看書、跑步、早睡早起？ -
5月20號的那份禮物：39天瘦9斤原計劃2019年的整年健身目標瘦10-12公斤，爭取每個月瘦1公斤，計劃由126斤體重瘦身至106斤。于是從新年立下目標后，便堅持了每日運動（除生理期外）。由于自己是一...
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產(chǎn)后健身，看我如何成功逆襲！寫在前面： 我是89年新晉帶娃“老阿姨”，身高178＋，孕前體重130斤（我承認我有點壯）但是好在骨架大，身材還算勻稱，但我是屬于吃點就會胖的體質(zhì)，所以結婚前都比較控制自己，...
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為實現(xiàn)夢想而努力——自律行動計劃第12天
起床：5：30 洗漱：5：30——6：00 遛狗鍛煉：6：00——6：30 早餐： 6：50——7：10 上班：7：20——11：45 午餐午學：11：50——13：30 上...
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“從備忘錄里發(fā)現(xiàn)了男朋友的秘密”
文|末那大叔來源 |末那大叔（ID：monadashu77） 01. 她和閨蜜去吃火鍋，試了三碗小料，也沒調(diào)出以前的味道。 無奈，給男朋友發(fā)了一條消息： “親愛的，火鍋小料平...
