概述 《掌控習(xí)慣》這本書(shū)是美國(guó)的詹姆斯 克利爾博士多年悉心研究發(fā)現(xiàn)而寫(xiě)成的。從四個(gè)定律出發(fā)：提示——渴求——反應(yīng)——獎(jiǎng)勵(lì)出發(fā)，建立一套強(qiáng)大的行為系統(tǒng)。 如果能在提示環(huán)節(jié)顯而易...
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寫(xiě)篤行日志1個(gè)月零7天后，踐行掌控習(xí)慣的這半年，我的變化…
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篤行日志53掌控習(xí)慣
你的習(xí)慣如何塑造你的身份 為什么沾染不良習(xí)慣那么容易，培養(yǎng)好習(xí)慣卻如此困難？結(jié)果意味著得到什么，過(guò)程意味著做什么，身份關(guān)系到信仰。正確的培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。 一、改變結(jié)果 減...
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如何保持堅(jiān)持
一個(gè)朋友告訴我每當(dāng)他覺(jué)得無(wú)力的時(shí)候，他就會(huì)去看石匠鑿石頭，一次、兩次、三次、四次、五次、六次.....好像沒(méi)有沒(méi)有什么效果，但最后看著石頭在第101次的時(shí)候，石頭開(kāi)了花，...
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回顧我的習(xí)慣養(yǎng)成，希望能啟發(fā)同在你…我曾經(jīng)告訴過(guò)我很多個(gè)朋友，其實(shí)我這個(gè)人缺點(diǎn)也不多，唯一嚴(yán)重的就是:總是往壞處想。想得自己都討厭自己。 基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，我嘗試過(guò)很多方法。比如自己跟自己說(shuō)話，企圖制...
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2020年4月2日《掌控習(xí)慣》篤行日志49
4月份會(huì)是忙到飛起的月份。養(yǎng)成習(xí)慣的意義就在于，哪怕環(huán)境發(fā)生變化也能做長(zhǎng)期對(duì)自己有幫助的事。 今天手機(jī)沒(méi)電了，鬧鐘沒(méi)有響，一覺(jué)睡到7:30，這也說(shuō)明雖然我6:30能起，但生物...
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即興演講·做好準(zhǔn)備及腳本大家別一看到即興演講，真的以外就是站在臺(tái)上憑著自己的感覺(jué)走，想講什么就講什么。那樣的演講很可以會(huì)以失敗收?qǐng)觥?即興的意思是要做準(zhǔn)備，俗話說(shuō)臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。《即興演講》...
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2020年3月31日《掌控習(xí)慣》篤行日志47今天早上要出差，6:30起床。 現(xiàn)在還在從廈門回福州的路上。 今天從十幾位報(bào)名的書(shū)友中，確定了我的掌控習(xí)慣伙伴，她是樹(shù)苗，他是一個(gè)孩子的媽媽。 作為一名媽媽，既想陪伴孩子，就...
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3月份篤行日志復(fù)盤(pán)
3月份讀完了《讀懂一本書(shū)》，并且在不看書(shū)的情況下能夠畫(huà)出整本書(shū)的思維導(dǎo)圖。目前正在學(xué)習(xí)樊老師《高效閱讀必修課》，進(jìn)行到第12講，還剩6講，接下來(lái)用6天來(lái)完成。 4月份的目標(biāo)是...
