堅(jiān)持健身有4個(gè)月了，從一名小白開始，通過(guò)邊找文章學(xué)習(xí)、邊用keep健身、邊管控飲食，一路下來(lái)收獲滿滿，使用keep軟件健身1963分鐘（約33小時(shí)），體重從65kg下降到60...
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健身小白33小時(shí)減脂20%，干貨總結(jié)都在這了 -
餐桌上的大廚湯，你會(huì)做嗎？文|吳少如 一道美味的湯，能夠給我們的家宴增色不少，那要怎么才能做出讓家人贊譽(yù)不已、一喝再喝的大廚級(jí)別的湯呢？我給大家介紹幾道簡(jiǎn)單易做的湯，讓你們?cè)诩乙材苤髱椎烂牢稛o(wú)比的營(yíng)養(yǎng)...
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靜下心來(lái)做一餐飯平時(shí)上班沒有時(shí)間做飯，或者是懶，不愿意做飯。約了朋友見面，又不想去外面吃，火速去超市采購(gòu)食材回來(lái)做飯吃。 我很愛吃西葫蘆，清炒加蠔油分分鐘出鍋，脆脆的又有水分，每次做飯必吃。...
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每天這樣過(guò)，悄然拉開女人之間的差距
01 周末的時(shí)候，送熊孩子去補(bǔ)習(xí)學(xué)校，熊孩子上完課，會(huì)在那里做作業(yè)，于是整個(gè)下午我就有了三個(gè)小時(shí)的等娃的整段時(shí)間。 這個(gè)時(shí)間我選擇在學(xué)校附近安排自己的活動(dòng)。 這周六的時(shí)候，我...
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我家的菜譜：家常的味道我一直認(rèn)為，我的媽媽是大廚，我的爸爸是美食家。因?yàn)槲页赃^(guò)最美味的菜是媽媽做的，而我對(duì)于美食的所有感悟都源自于我的爸爸。 媽媽記得所有人的口味，外婆喜歡甜糯的食物，愛吃肉，魚只...
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50個(gè)廚房小技巧，照著做的人都變苗條了跟別人家的媽媽比起來(lái)，我做的菜實(shí)在不好意思曬朋友圈。但，顏值不高有什么關(guān)系，?。╪ei）康（han）更重要，是不是?。啃乃疾槐热思疑?。 這些小技巧，都是自己和朋友平常積累的，...
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女人不排寒，定有小肚腩！女人不排寒，定有小肚腩 女人不排寒，風(fēng)濕椎間盤 女人不排寒，腫瘤身上纏 女人不排寒，手腳易生寒 女人不排寒，抑郁很麻煩 女人不排寒，老公不解饞 女人不排寒，生育一定難 女人不...
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去日本可以不買衣服，絕不能不買“藥妝”說(shuō)到日本購(gòu)物買什么，當(dāng)然首推“藥妝”咯！街上那些藥妝店總是人爆滿，甚至現(xiàn)在已經(jīng)有很多中國(guó)導(dǎo)購(gòu)了！所以要買什么直接說(shuō)也很方便。 每次去日本都是運(yùn)回一大箱藥妝，之前也是做了攻略，...
