早餐，兩個(gè)雞蛋，一杯咖啡 午餐，土豆燉排骨半份，青椒雞心幾口，野菜包子一個(gè) 下午加餐一杯脫脂酸奶，一小塊牛肉干 晚餐，一個(gè)餃子，一杯代餐奶昔加兩勺麥片?半包亞麻籽 晚上稱60...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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21-5-2重新開(kāi)始征程兩年沒(méi)有使用簡(jiǎn)書(shū)了，翻看了之前的日記，好多事歷歷在目，當(dāng)時(shí)記錄了我最難過(guò)最無(wú)助的時(shí)候，這次再來(lái)是為了減肥大業(yè)了，兩年胖了15斤，期間陸續(xù)的減肥反彈，這次用簡(jiǎn)書(shū)記錄監(jiān)督自...
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2019-05-10
婚外情魔咒 婚外情，10樁有9樁都逃不出這樣的魔咒：開(kāi)始很容易，前期很快樂(lè)，老婆開(kāi)始鬧，三人混亂撕，男人回了家，小三亂如麻。 已婚男人的想法一般都很簡(jiǎn)單，隨便玩玩怎么都行，但...
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放過(guò)自己（深度好文）
人生的苦， 很多都是因?yàn)榉挪幌拢?生活的累， 大多也是因?yàn)榉挪幌隆?放不下金錢， 所以到處奔波滿身疲憊， 放不下面子， 所以心里委屈無(wú)處訴苦， 放不下感情， 所以念念不忘獨(dú)自...
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2019-03-09
今早稱54.3，晚上不吃東西還是很管用的，掉了好多，有點(diǎn)飄。哈哈ヾ?≧?≦)o 早上吃的挺多，一碗酒糟蛋，半分蛋炒飯 中午一個(gè)大木瓜，下午加了一個(gè)蘋(píng)果 晚上吃了一盆草莓 腿部...
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2019-03-07
早上稱55公斤，繼續(xù)努力，這兩天吃的不太多，還好也沒(méi)掉多少稱，繼續(xù)努力吧 今天晚上突然覺(jué)得斑有點(diǎn)加重顏色，難道是要反黑，千萬(wàn)不要?。?！今天沒(méi)忍住喝了一杯咖啡的緣故嗎？還是太陽(yáng)...
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2019-03-04早上一碗酒糟蛋，半根黃瓜，一口生菜 中午一個(gè)木瓜，酸奶一瓶，蘋(píng)果一個(gè) 晚上涼皮兩口，獼猴桃一個(gè)，小橘子2個(gè) 30個(gè)深蹲，30個(gè)高抬腿，50個(gè)卷腹 晚上稱55.5爭(zhēng)取明天55 ...
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2019-03-01皮秒的第三天了，希望給我一個(gè)好結(jié)果 去他奶奶的歲月靜好，只有自己才是最重要的，女人就要對(duì)自己好一點(diǎn)！ 今天親戚來(lái)了，打卡減肥的計(jì)劃延后，抗糖也因?yàn)轭^暈停止了一頓。唉，好難??！...
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19.2.12開(kāi)始吧！19年目標(biāo)10斤，借大叔吉言，希望能夠完成??！ 下午3點(diǎn)去健身，5點(diǎn)結(jié)束，晚飯先戒掉米飯吧，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。和某些人打賭了我瘦10斤，他胖10斤，突然覺(jué)得我穩(wěn)贏，哈哈 ヾ?≧?...
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溜爸，簡(jiǎn)書(shū)簽約作者，舞槍弄棒、舞文弄墨的計(jì)算機(jī)工程師，夢(mèng)想老婆孩子熱炕頭上寫(xiě)故事。<br>溜媽，溜溜的大奶牛，北師大教育學(xué)碩士牌的，美國(guó)認(rèn)證正面管教講師、鼓勵(lì)咨詢師，一點(diǎn)一滴分享育兒經(jīng)驗(yàn)。<br>微信公號(hào)：遛遛心情<br>個(gè)人微信：xi13718906914<br>轉(zhuǎn)載聲明：轉(zhuǎn)載分為兩種，一是有償轉(zhuǎn)載，即付給作者相應(yīng)的稿酬；二是無(wú)償轉(zhuǎn)載，需注明作者為簡(jiǎn)書(shū)簽約作者，并在文章后放簡(jiǎn)書(shū)二維碼。除此之外的轉(zhuǎn)載都會(huì)被視為侵權(quán)，簡(jiǎn)書(shū)不惜一切追究侵權(quán)責(zé)任。關(guān)于轉(zhuǎn)載事宜，請(qǐng)聯(lián)系簡(jiǎn)書(shū)版權(quán)經(jīng)理“sherry時(shí)芽”（簡(jiǎn)信即可）。<br>版權(quán)合作事宜請(qǐng)聯(lián)系簡(jiǎn)書(shū)版權(quán)中心 pub@jianshu.com”
