易效能葉老師的速效救心丸有四款，今天我們先講第一款和第二款，第一款就是時(shí)間交替法；這也類似于番茄鐘工作法，就是先工作20分鐘，玩5分鐘，或者如果您堅(jiān)持不了20分鐘的工作，那就...
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易效能時(shí)間管理100講第29–治療拖延癥的速效救心丸
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易效能時(shí)間管理100講第21講；高效能人的睡眠??
葉老師說美好的一天從早起開始； 美好的一天從睡眠結(jié)束； 那么對于高效能人士睡眠，主要是要保證高質(zhì)量的深度睡眠，使身體得到充分的休息，但是由于現(xiàn)在很多人并沒有走到線上的生活，依...