現(xiàn)在懷二胎5個(gè)月，老大三周半，要纏著跟我睡，孕期地不適總是會(huì)忽略老大太多，又討厭整天昏昏欲睡的狀態(tài)，加上開(kāi)始腰痛屁股痛，后悔要二胎太早等等，一系列焦慮的情緒讓我失眠，不接納自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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如何擺脫孕期焦慮？
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我可以不要孩子嗎
我好累，我真的好累，我以為把孩子帶在身邊照顧她，就是愛(ài)她，就是對(duì)她好！就因?yàn)槲矣X(jué)得我是媽媽，我要對(duì)她負(fù)責(zé)，我不放心給孩子奶奶帶。 可是我真的真的好崩潰，好抑郁，她總是動(dòng)不動(dòng)就...
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改寫(xiě)限制性信念“我不行”
當(dāng)我們遇到一件從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的一件事情的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性的逃避 ，認(rèn)為“我不行”，因?yàn)檫@樣不用承擔(dān)責(zé)任，害怕失敗想做又覺(jué)得做不好。這樣會(huì)失去很多的機(jī)會(huì)，包括事業(yè)、工作、人際關(guān)系等。...
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2022-08-24外在有形的世界，是由內(nèi)在無(wú)形的世界掌控的。在這個(gè)世界上，我們眼睛看不見(jiàn)的東西，威力其實(shí)遠(yuǎn)勝過(guò)看得見(jiàn)的東西。
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如何愛(ài)自己？你有多久沒(méi)有好好的愛(ài)自己了？ 以前我所理解的愛(ài)自己就是買(mǎi)好看的衣服，約上好朋友一起去吃美食，逛街。努力工作口袋有錢(qián)，然而，內(nèi)心一點(diǎn)也感受不到快樂(lè)。很多時(shí)候不能接納自己，甚至是...
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擁抱你的內(nèi)在小孩。每個(gè)成年人里面都住著一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的小孩。什么是內(nèi)在小孩呢？?jī)?nèi)在小孩是心理學(xué)的實(shí)體，就是童年時(shí)期有創(chuàng)傷經(jīng)歷的受傷的小孩。 這有點(diǎn)像我們小時(shí)候，都被爸媽責(zé)怪侮辱過(guò)，你認(rèn)為是自己做錯(cuò)...
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系統(tǒng)性思維就是遇到事情，您要跳出自己的習(xí)性，用系統(tǒng)性思維+高度，全局的看清楚來(lái)龍去脈。 老師透過(guò)兩個(gè)案例，解讀系統(tǒng)性思維，是在告訴我如何處理一類事情。 家長(zhǎng)首先要把自己的狀態(tài)調(diào)整好，療...
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覺(jué)察內(nèi)在小孩能突破能力
沒(méi)學(xué)習(xí)以前，一天就上班下班，做日常的事情，沒(méi)想過(guò)要改變就想這樣舒服的呆著，昨天分享學(xué)習(xí)智慧家長(zhǎng)第二十八課，蕊蕊問(wèn)我和孩子用了什么互動(dòng)方式？我沒(méi)用，我不會(huì)用，只是停止以前錯(cuò)的互...
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王偉&成長(zhǎng)日記今天我選擇的接近大自然釋放情緒，看到滿眼的綠色，空氣中摻雜著泥土和青草的味道，耳邊還有清脆的鳥(niǎo)鳴。找到一個(gè)椅子，看著湖面的微波，心也跟著安靜下來(lái)，這樣的環(huán)境很容易把自己帶到覺(jué)...
